Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

TRENING 5-dniowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Biala Podlaska
Zainteresowania:hmm silownia? :d

Napisano Ponad rok temu

TRENING 5-dniowy

siema mam 16 lat cwicze 2 miechy mam do dyspozycji 5 dni w tygodniu na silowni. Czy moglibyscie mi rozpisac jakis sensowny trening bo jak narazie to cwicze bez rozpisanego treningu. Czy moglibyscie mi pomoc? plz

Użytkownik
2884 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Katowice
Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

Proponuje plan ogólnorozwojowy może być ACT, poczytaj trochę o odżywianiu,pozdro

Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Biala Podlaska
Zainteresowania:hmm silownia? :d

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

juz skonczylem ogolnorozwojowke mam zamiar teraz cwiczyc na mase. kto mi moze ulozyc taki trening? z gory thx

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

w podwieszonych wszytsko jest ...

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

a ja tylko dodam ze dla ciebie to 3 dni wystarczy w tygodniu

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Biala Podlaska
Zainteresowania:hmm silownia? :d

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

potrzebny mi trening 5 dniowy. Pomozcie! a nie mozna np. cwiczyc wtedy klatki 2 razy w tygodniu? (mialem zawsze 2razy w tygodniu przez 2lata silownie na wf-ach) wiec mysle ze moje cialo przystosowalo juz sie do wysilku 5 dniiowego. A cwicze tak oddzielnie przez 2 miesiace. Wiec pomozcie mi z ulozeniem odpowiedniego treningu bo jestescie tu aby pomagac :562:

Użytkownik
2884 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Katowice
Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

Wiesz dlaczego masz małą wage i słabe efekty>?
Bo nie masz diety i ćwiczysz 5 razy w tygodniu.

a ja tylko dodam ze dla ciebie to 3 dni wystarczy w tygodniu

dokładnie i nie kombinuj, wszystko masz w podwieszonych tylko sie stosować i czekać na efekty.

Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Rozpoczecie treningow KM w trakcie kursu?	COMBAT		4 odpowiedzi 1044 wyświetleń	Ponad rok temu przez
diety i plan treningowy	Dieta		1 odpowiedź 806 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy damiano94	Dzienniki treningowe		16 odpowiedzi 2494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Core stability. Trening Core.	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 610 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o pomoc odnośnie odżywek i treningu	Odżywki i Suplementy	Guest_bery_*	11 odpowiedzi 2053 wyświetleń	Ponad rok temu przez