Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

TRENING 5-dniowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Biala Podlaska
Zainteresowania:hmm silownia? :d

Napisano Ponad rok temu

TRENING 5-dniowy

siema mam 16 lat cwicze 2 miechy mam do dyspozycji 5 dni w tygodniu na silowni. Czy moglibyscie mi rozpisac jakis sensowny trening bo jak narazie to cwicze bez rozpisanego treningu. Czy moglibyscie mi pomoc? plz

Użytkownik
2884 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Katowice
Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

Proponuje plan ogólnorozwojowy może być ACT, poczytaj trochę o odżywianiu,pozdro

Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Biala Podlaska
Zainteresowania:hmm silownia? :d

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

juz skonczylem ogolnorozwojowke mam zamiar teraz cwiczyc na mase. kto mi moze ulozyc taki trening? z gory thx

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

w podwieszonych wszytsko jest ...

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

a ja tylko dodam ze dla ciebie to 3 dni wystarczy w tygodniu

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Biala Podlaska
Zainteresowania:hmm silownia? :d

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

potrzebny mi trening 5 dniowy. Pomozcie! a nie mozna np. cwiczyc wtedy klatki 2 razy w tygodniu? (mialem zawsze 2razy w tygodniu przez 2lata silownie na wf-ach) wiec mysle ze moje cialo przystosowalo juz sie do wysilku 5 dniiowego. A cwicze tak oddzielnie przez 2 miesiace. Wiec pomozcie mi z ulozeniem odpowiedniego treningu bo jestescie tu aby pomagac :562:

Użytkownik
2884 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Katowice
Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING 5-dniowy

Wiesz dlaczego masz małą wage i słabe efekty>?
Bo nie masz diety i ćwiczysz 5 razy w tygodniu.

a ja tylko dodam ze dla ciebie to 3 dni wystarczy w tygodniu

dokładnie i nie kombinuj, wszystko masz w podwieszonych tylko sie stosować i czekać na efekty.

Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co zrobić, kiedy na treningu brakuje siły?	Treningi	0 odpowiedzi 662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na nowo ...	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 2253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Sztuk Walki	Sztuki walki	1 odpowiedź 1374 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Foty z treningow BJJ	Multimedia	19 odpowiedzi 4815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę	Dieta	3 odpowiedzi 837 wyświetleń	Ponad rok temu przez