TRENING 5-dniowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
los0
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Biala Podlaska
- Zainteresowania:hmm silownia? :d
Napisano Ponad rok temu
TRENING 5-dniowy
siema mam 16 lat cwicze 2 miechy mam do dyspozycji 5 dni w tygodniu na silowni. Czy moglibyscie mi rozpisac jakis sensowny trening bo jak narazie to cwicze bez rozpisanego treningu. Czy moglibyscie mi pomoc? plz
dawid1920
-
- Użytkownik
-
- 2884 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENING 5-dniowy
Proponuje plan ogólnorozwojowy może być ACT, poczytaj trochę o odżywianiu,pozdro
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
los0
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Biala Podlaska
- Zainteresowania:hmm silownia? :d
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENING 5-dniowy
juz skonczylem ogolnorozwojowke mam zamiar teraz cwiczyc na mase. kto mi moze ulozyc taki trening? z gory thx
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENING 5-dniowy
w podwieszonych wszytsko jest ...
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENING 5-dniowy
a ja tylko dodam ze dla ciebie to 3 dni wystarczy w tygodniu
los0
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Biala Podlaska
- Zainteresowania:hmm silownia? :d
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENING 5-dniowy
potrzebny mi trening 5 dniowy. Pomozcie! a nie mozna np. cwiczyc wtedy klatki 2 razy w tygodniu? (mialem zawsze 2razy w tygodniu przez 2lata silownie na wf-ach) wiec mysle ze moje cialo przystosowalo juz sie do wysilku 5 dniiowego. A cwicze tak oddzielnie przez 2 miesiace. Wiec pomozcie mi z ulozeniem odpowiedniego treningu bo jestescie tu aby pomagac :562:
dawid1920
-
- Użytkownik
-
- 2884 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENING 5-dniowy
Wiesz dlaczego masz małą wage i słabe efekty>?
Bo nie masz diety i ćwiczysz 5 razy w tygodniu.
Bo nie masz diety i ćwiczysz 5 razy w tygodniu.
dokładnie i nie kombinuj, wszystko masz w podwieszonych tylko sie stosować i czekać na efekty.a ja tylko dodam ze dla ciebie to 3 dni wystarczy w tygodniu
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Powrut do treningu-kokxik tez!!!!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dziennik treningowy damiano94 |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Treningowe teksty |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Bieganie - fundamentalny środek treningowy |
Treningi |
|
|
||
Warunki około treningowe - jak bardzo są ważne? |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ćwiczenia dla domatora
- Ponad rok temu
-
Trening przy dużej aktywności i małej ilości czasu
Guest_Hincóś_* - Ponad rok temu
-
dobre ćwiczenie??- Ponad rok temu
-
Trening w 3 dni
- Ponad rok temu
-
Dobrze cwicze?
- Ponad rok temu
-
Trening na dynamike nóg
- Ponad rok temu
-
Metanabol jaki najlepszy ruski polski bułgarski?
- Ponad rok temu
-
Trening dostosowany do dni tygodnia*???- Ponad rok temu
-
Jak wybrać sie na siłke :D
- Ponad rok temu
-
Jak zaczac.. Jak cwiczyc
- Ponad rok temu
