5 odpowiedzi w tym temacie

[Mastero]

Witam ! Mam pewne watpliwosci co do suplementacji w moim wieku - jedni radza mi edukacje kulturysty w tym wieku, inne mowia zebym brał witaminy, a jeszcze inni - "MASZ DUZY STAZ = BIERZ KREATYNE + BIAŁKO ! " nie wiem co o tym myslec...nie znam sie na suplenetach ale nie chce sie spompowac na miesiac ! - Chce nabrac masy miesniowej pozatym chce aby po zazywaniu tego suplementu nie spadł z formy ani z moich miesni nie stały by sie flaki (pozdro DEEJAY CRIS ! ) Pozdrawiam i prosze o rade...!

[cris1418048751]

Ja proponuje kupić kreatyne, zastosowac się do dobrej diety[ dostosuj do swojej wagi -podiweszone w dziale odrzywianie] + gainer do uzupełnienia diety.
Widze że nie jesteś początkujacy [1,5 roku] więc mozesz zacząć brać suple bo nie jest wcle zawcześnie. ALe przypominam, ze im później zabierzsz się za suple tym lepiej!

[Mastero]

ok, dzieki, pozdrawiam !

[WIZARD1418048742]

masz 14,5 roku i zaczynałeś ćwiczyć jak miałeś 13...nieźle. staż to masz odpowiedni do krety ale według mnie to i tak jesteś jeszcze za młody. kup se witaminy, gainera i będzie spox. a swoją droga to chicałbym zobaczyć na żywo gościa który ledwo przyszedl do gimnazjum, jest mojego wzrostu i ma prawie taką samą łape...cóż...aczkolwiek wszystko jest możliwe, pozdro

[jasqoo]

swoją droga to chicałbym zobaczyć na żywo gościa który ledwo przyszedl do gimnazjum, jest mojego wzrostu i ma prawie taką samą łape...

no tez bym sobie zobaczyl..


masz pelne pole do popisu biez co chcesz.... ale jak wyzej poczekaj z kreatyna sobie az bedzeisz starszy.. pozdro

[Mastero]

dzieki pozdro !