4 odpowiedzi w tym temacie

[rekreacjaaa]

witam chciałbym sie zapytac czy jak do mass xxl dodałbym 100 g kreatyny to czy nic by sie nie stało w tym połonczeniu inie niało to skutków ubocznych ?

[WIZARD1418048742]

tak piszesz jakbyś chciał wziaść masa i 100g krety w jednej porcji ;-) zakładając że krety bierze sie 5-10g dziennie to 100g to za mało na cykl.....

[BODYGUARD]

Pisz jaśniej... chcesz to razem wymieszać czy jak??????

[rekreacjaaa]

Pisz jaśniej... chcesz to razem wymieszać czy jak??????

tak ale zastanawiam sie czy nie kupic 300g kreatyny i pic ja normalnie skoro kupie 300gwiem kiedy mam ja pic i ile ale jeszcze powiedzcie mi z czym mam ja wymieszac gllukoza, moje odzywka mass xxl z gory dzieki za odpowiedzi chłopaki

[hoo]

Kreatyna oddzielnie, Mass oddzielnie, przy tym zachowujac ok. 30min przerwy pomiedzy przyjeciem jednego i drugiego, kreatyne mozesz wymieszac w szklance wody z glukoza ok.30gram powinno wystarczyc (kreta+glukoza po treningu, przed sama kreatyna). A co do mieszania kreatyny z gainerem, istnieje cos takiego jak [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , niektorzy twierdza ze nie dziala, inni ze wspaniale efekty silowe jak i przyrost masy... Ale najlepiej czysta kreta + mass oddzielnie