Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Sim_
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek
Czesc

Chcialbym zaczac cwiczyc, ale wogole nie jestem obeznany jak mam rozpoczac swoja kariere z silownia.Prosze o pomoc w wystartowaniu,chodzi mi o to co mam zaczac jesc (kreatyne?) , od czego rozpoczac swoj trening.(Mam 16 lat 50kg 172)
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
na kretke przyjdzie czas...narazie ustal sobie dietke...dobry trening i zapisz sie na silownie :-) ewntualnie gainerek i witaminki :-) to wszystko na poczatku trening ogolnorozwojowy
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Sim_
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
Aha wielkie dzieki :-P

Tylko nie wiem co to jest zabardzo ten "gainerek"
  • 0

big koksik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudować masę mięśniową ;)
  • 0
Zawsze Wrocław Zawsze Śląsk !!

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
to poprostu odzywka weglowodanowo-bialkowa np.MASS XXL polecam jak masz kase :-)
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Sim_
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
Dziekuje slicznie za objasnienie :-P

A jak macie gdziec opis tego MASS XXL to bardzo bym prosil.
  • 0

Mandy1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
poszukaj na allegro tam masz dokladne opisy albo w sklepie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a wyglada tak jak mam na opisie hehe
  • 0
Tego chyba nie trzeba komentować... :-))

Sim_
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
Jeszcze raz WIelkie DZiEKI
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
jak cos nie jasne to smialo pytaj a my pomozemy...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
Nie wiem po co mu proponujecie tego gainera jak on nie wie co to jest..
niech sie chłopak zajmie DIETA -PODWIESZONY post dla swoje kat.wagowej wybierasz..
i zapodajesz tylko srodki witaminowo-mineralne..
Na gainera przyjdzie czas 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
napisalem na poczatku ewentualnie...nie wiedzialem przeciez ze nie wie co to jest...obydwoje dobrze wiemy ze mu nie zaszkodzi...ale masz racje dietka da mu dobre efekty na pocztek
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
nie bierz nic bo nie ma po co :P lepiej wydaj kase na dziewczyne czy hobby :P bo narazie przy dobre diecie, treningu, odpoczynku nabierzesz masy :P
  • 0
Be free.

Sim_
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

przy dobre diecie, treningu, odpoczynku nabierzesz masy :P


Czy moglby mi ktos pomoc przy opracowaniu dobrej diety i treningu.
Bylbym za to bardzo wdzieczn.
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek
masz podwieszone posty w dziale trening i w tym dziale..... zobacz :)
  • 0
Be free.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024