Czesc
Chcialbym zaczac cwiczyc, ale wogole nie jestem obeznany jak mam rozpoczac swoja kariere z silownia.Prosze o pomoc w wystartowaniu,chodzi mi o to co mam zaczac jesc (kreatyne?) , od czego rozpoczac swoj trening.(Mam 16 lat 50kg 172)
Początek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
13 odpowiedzi w tym temacie
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
na kretke przyjdzie czas...narazie ustal sobie dietke...dobry trening i zapisz sie na silownie :-) ewntualnie gainerek i witaminki :-) to wszystko na poczatku trening ogolnorozwojowy
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
Sim_
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
Aha wielkie dzieki :-P
Tylko nie wiem co to jest zabardzo ten "gainerek"
Tylko nie wiem co to jest zabardzo ten "gainerek"
big koksik
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudować masę mięśniową 
Zawsze Wrocław Zawsze Śląsk !!
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
to poprostu odzywka weglowodanowo-bialkowa np.MASS XXL polecam jak masz kase :-)
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
Sim_
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
Dziekuje slicznie za objasnienie :-P
A jak macie gdziec opis tego MASS XXL to bardzo bym prosil.
A jak macie gdziec opis tego MASS XXL to bardzo bym prosil.
Mandy1418048742
-
- Użytkownik
-
- 272 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
poszukaj na allegro tam masz dokladne opisy albo w sklepie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a wyglada tak jak mam na opisie hehe
a wyglada tak jak mam na opisie hehe
Tego chyba nie trzeba komentować... :-))
Sim_
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
Jeszcze raz WIelkie DZiEKI
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
jak cos nie jasne to smialo pytaj a my pomozemy...
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
Nie wiem po co mu proponujecie tego gainera jak on nie wie co to jest..
niech sie chłopak zajmie DIETA -PODWIESZONY post dla swoje kat.wagowej wybierasz..
i zapodajesz tylko srodki witaminowo-mineralne..
Na gainera przyjdzie czas 8)
niech sie chłopak zajmie DIETA -PODWIESZONY post dla swoje kat.wagowej wybierasz..
i zapodajesz tylko srodki witaminowo-mineralne..
Na gainera przyjdzie czas 8)
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
napisalem na poczatku ewentualnie...nie wiedzialem przeciez ze nie wie co to jest...obydwoje dobrze wiemy ze mu nie zaszkodzi...ale masz racje dietka da mu dobre efekty na pocztek
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
Cavalier
-
- Użytkownik
-
- 2540 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
nie bierz nic bo nie ma po co 
lepiej wydaj kase na dziewczyne czy hobby bo narazie przy dobre diecie, treningu, odpoczynku nabierzesz masy
lepiej wydaj kase na dziewczyne czy hobby bo narazie przy dobre diecie, treningu, odpoczynku nabierzesz masy
Be free.
Sim_
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
przy dobre diecie, treningu, odpoczynku nabierzesz masy
Czy moglby mi ktos pomoc przy opracowaniu dobrej diety i treningu.
Bylbym za to bardzo wdzieczn.
Cavalier
-
- Użytkownik
-
- 2540 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek
masz podwieszone posty w dziale trening i w tym dziale..... zobacz 
Be free.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
poczatek treningu Smile'a :) |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Początek |
Martial Arts Tricks |
|
|
||
Plan treningowy na początek |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Co kupić do ćwiczeń na początek? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Folder na początek. |
MAGIA STALI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Potrzebuje diety dla dla 13-latka!
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
kto mi pomoże ustalić dietę na szybki wzrost masy
- Ponad rok temu
-
Chcialbym ustalic jakas diete
- Ponad rok temu
-
Pełna dieta czy brać mass xxl
- Ponad rok temu
-
Prosba o pomoc z dieta.
- Ponad rok temu
-
Dobra dieta ?
- Ponad rok temu
-
za dużo tłuszczu w diecie...
- Ponad rok temu
-
Glukoza
- Ponad rok temu
-
Jak lepiej brac Gainera...??
Guest_Blade_* - Ponad rok temu
