Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na utrzymanie masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
59 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Zainteresowania:Wedkarstwo,pilka nozna,tenis stolowy,kulturystyka,motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Trening na utrzymanie masy

Jak powinien wygladac trening gdy juz nie stosuje diety a chce zeby zdobyta masa nie uciekla ????????
Mam robic nadal trening na mase ??????

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na utrzymanie masy

jezeli rozchodzi sie o spadki to napewno nic nie powinno spac z wymiarow skoro nadal cwiczysz,najwyzej bez diety przybedzie ci wiecej niechcianego tluszczu chyba ze uwazasz na to co jesz. ewentualne spadki mozna ograniczyc antykatabolikami hmb czy bcaa. ja teraz na twoim miejscu zrobilbym regeneracje takie lekkie treningi lub przerwa tydzien czy dwa od silowni i pozniej znow jechal na mase efekt gwarantowany

bo organizm tez musi odpoczac

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na mięśnie czworoboczne. Ćwiczenia na kaptury.	Treningi	0 odpowiedzi 823 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkujący - posiłek potreningowy	Dieta	7 odpowiedzi 1252 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w treningu na masę	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 400 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Trening aerobowy po treningi mięśni nóg zmniejsza przyrosty mięśni nóg"	Obalanie mitów	2 odpowiedzi 2647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW – tego nie wiedziałeś!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 741 wyświetleń	Ponad rok temu przez