35 odpowiedzi w tym temacie

[WojtekX]

tak zdecydowanie bic z bliska wyglada na 50 prawie Hahaha!
jesz cos wogole?? bo wygladasz jak bys wyszedl z obozu. co do metabolizmu to chyba nie wiesz o czym mowisz bo po fotach widac odraz ze jest bardzo szybki. a bialko go tylko przyspieszy. dla takich jak ty to gainer 1 vitalmaxa. bo mase sie robi na weglach a nie na bialku (tak troche ogolnie to pisze)

i głowna uwaga
zacznij jesc!!!!!!!!!!!!! bo wygladasz jak bys glodowal

[zpx]

WojtekX ja naprawde dużo jem !!! NAWET BARDZO DUŻO tyljko że to dopiero miesiąc minął od tego jak się wziołem za siebie.


Być może się myle do tego metabolizmu, ale wiesz to jest tym spowodowane że w zime ważyłem 95kg przy wzrosćie 175 więc miałem niezłą nadwage i te 20kg zrzuciłem dokładnie w 26 dni 8) 8) nieźle co ?

Tylko już mi się produkty prawie skończyły i prosił bym was o ułożenie lub podanie mi innej diety bo codziennie jeśc to samo to niebardzo !!!

Tylko że BLUE ARMY mówił,znaczy pisał że gainera dopiero za kilka miesięcy, to jak kupywać czy nie ????????????????

z góry dzięki i pozdro !!!

[ Dodano: 18-07-2005, 10:21 ]
pomiary po dokładnie 34 dniach odkąd zaczołem trening

klata 104 cm
biceps 34,5 cm
uda 60 cm
łydki 41 cm


generalnie to przez ten miesiąc przybyło tak średnio po 4 cm w obwodach, pewnie to nie są mięśnie tylko jakoś się napompowały ale to i tak dobrze !!! 8)

[BLUE_ARMY]

Być może się myle do tego metabolizmu, ale wiesz to jest tym spowodowane że w zime ważyłem 95kg przy wzrosćie 175 więc miałem niezłą nadwage i te 20kg zrzuciłem dokładnie w 26 dni nieźle co ?

Niemozliwe

Tylko już mi się produkty prawie skończyły i prosił bym was o ułożenie lub podanie mi innej diety bo codziennie jeśc to samo to niebardzo !

Bedac na diecie jesz te same posiłki codziennie

Tylko że BLUE ARMY mówił,znaczy pisał że gainera dopiero za kilka miesięcy, to jak kupywać czy nie

z góry dzięki i pozdro !

Narazie jedz na diecie i efekty na wagdze powinny byc 8)

W razie czego zwiekszy kalorycznosci posiłków

[zpx]

z tym chudnięciem to możliwe, podstawą sukcesu jest determinacja !! czuje że mam taką samą co do pakowania, więc drugi Pudzianowski się szykuje, powoli ale do przodu !!! 8) 8) 8)


Życze takiej motywacji wszystkim
<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>



musze się zażyć,ciekawie czy coś kg przybyło ?

[ Dodano: 19-07-2005, 09:45 ]
obecna waga 77,5 kg czyli jakby trochę przybyło po zastosowaniu tej diety 8) 8)

[WojtekX]

KUrwa jesli tyle fatu zwaliłes z siebie to szacuken sie nalezy. napewno straciłes w tym czasie tez sporo masy miesniowej. gainerka sobie mozna dozucic jakis 100g dziennie. napewno nie zaszkodzi.

ale teraz jak przegladam te zdjecia to chyba jest na nich 2 kolesi jesli tak jest to ja pisałem do tego kolezki w okularach a to z tego co czytam kumpel jest

[zpx]

nie ,nie racja to jest mój kumpel ale to ja zrzuciłem te kg !! 8) 8)
tylko że w tedy nie myślałem jeszcze o kulturystyce, pewnie straciłem trochę mięśni podczas tego hardcoru, powininem zrobić coś takiego jak bloniu


a jaki gainer dla mnie był by najlepszy,bo jest z czego wybierać ????
no i wtedy trzeba by coś zmienić diete, no nie ?

[h2o]

ja bym na uzupełnienie diety sugerował gainera 1lub2 z vitalmaxa :-)

[bloniu]

a co rbiles ze zgubiles tyle fatu? w tak krotkim czasie to baardzo niezdrowe bylo.
pamietaj ze jest taka zasada: jak chudniesz 13kg to 10 jest tluszcz a 3 miesnie (chyba ze antykataboliki zazywasz 8) ) ale jak tyjesz 13 kg to 12 kg jest tpo tluszcz a 1 kg miesnie. Jest to taka ogolna prawidlowosc, nie mowie ze nie da sie tego zminimalizowac suplementami. Ja np. z obwodu miesnia stracilem pół centymetra, a siły (poza drobnymi wachaniami - bo sa tygodnie ze mam malo sily a sa tygodnie ze mam duzo, nie stracilem w zasadzie wiele)

[zpx]

[quote name="bloniu"]a co rbiles ze zgubiles tyle fatu? w tak krotkim czasie to baardzo niezdrowe bylo.
quote]
człowiku to nie wiesz co ja wtedy robiłem, wiesz że 2 razy straciłem przytomność !!!!!!!
za drugim razem było u mnie pogotowie ale jakoś mnie nie zabrali , szkoda że podczas tego chudnięci nie myślałem o 'redukcji' tylko o chudnięciu :-P ale wszystko da się nadrobić !!!!!!! Zobaczycie za kilka miechów 2 pudziana

[ Dodano: 20-07-2005, 17:53 ]
zobaczycie

[bloniu]

no ale co robiles? nic nie jadles? odpowiedz na pytanie

[zpx]

nic nie jadles

dokładnie a jak już jadłem to starałem jeść takie lekkie posiłki, zdażało się że kilka dni (oczywiście nie pod rząd) nic nie jadłem.Do tego biegałem i robiłem akurat na budowie, bo dom stawialiśmy,

więc żadnych specjalnych diet czy treningów, ani wspomagaczy ... jakoś tam zeszło i się z tego ciesze ...

[ Dodano: 22-07-2005, 18:08 ]
niedawno się ważyłem i miałem 77,5 kg ale dziś isę ważyłem to mi pokazało 75 kg !!!!!
Czy takie skoki wagi są normalne czy może coś z dietą nie tak ??? Może przydało by się zwiększyć kaloryczność ?

[Makuele]

w tych dwóch ostatnich zdjęciach wygląda tak jakbys miał 30 w bicu jak nie mniej

[Kropek]

nabij se jeszcze kilka postow :D:D

[KriZ]

jednak i tak to jest najlepsze :

!!!! CHCIEC TO MÓDZ !!!!!

[Gość]

nic nie jadles

dokładnie a jak już jadłem to starałem jeść takie lekkie posiłki, zdażało się że kilka dni (oczywiście nie pod rząd) nic nie jadłem.Do tego biegałem i robiłem akurat na budowie, bo dom stawialiśmy,

więc żadnych specjalnych diet czy treningów, ani wspomagaczy ... jakoś tam zeszło i się z tego ciesze ...

[ Dodano: 22-07-2005, 18:08 ]
niedawno się ważyłem i miałem 77,5 kg ale dziś isę ważyłem to mi pokazało 75 kg !!!!!
Czy takie skoki wagi są normalne czy może coś z dietą nie tak ??? Może przydało by się zwiększyć kaloryczność ?

Waz sie z rana przed sniadaniem. Ja np. wieczoram waze zawsze 2 kg wiecej niz rano. pzd!

[west]

Jest tu jakis moderator przeciez to odswiezanie starych tematow jest zpx ostatni raz na forum byl 6 sierpnia wiec chyba jego dziennik jest juz zamkniety.....