Ile węglowodanów na gram białka???
Napisano Ponad rok temu
przeczytałem na stronie jakiegoś doktorka ds żywienia że optymalnie to powinno być
2,5 - 4 gramów węglowodanów na 1 gram białka, co o tym sądzicie???
Napisano Ponad rok temu
pzdr
Napisano Ponad rok temu
moja waga to 75 kg
wiem że powinno się mniej więcej 1 gram białka na kg wagi ciała więc w takim wypadku ile tych węglowodanów???
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
a ja z trudem dostarczam jakieś 300 gram z czego 100 gram to dextrose a reszta w jedzeniu.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[ Dodano: 06-07-2005, 21:43 ]
zobacz podwieszone diety;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to prawda, co tez stosujemy (np. oik 2gbialka na kgmc i 6-7-8gwwna kg mc)doktorka ds żywienia że optymalnie to powinno być
2,5 - 4 gramów węglowodanów na 1 gram białka, co o tym sądzicie
liczba ww zalezy od indywidualnych predyspozycji :
my polecamy optymalnie zeby na siebie "nabierac" ;-)
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ile kalorii powinieneś spożywać? |
Diety |
|
|
||
SPOILER - Mirosław w Kongo |
MIXED-MA |
|
|
||
cykl na sile |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ile wina?? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ile spać ? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
lajtowa dietka na wakacje.
- Ponad rok temu
-
9 kg masy mięśniowej w 14 dni
- Ponad rok temu
-
dieta dla nowicjusza...
- Ponad rok temu
-
Ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w orgaźmie ! JAK ?
- Ponad rok temu
-
Kalorie i kalorie...
- Ponad rok temu
-
Mam pytanko ............
- Ponad rok temu
-
Pomocy;(
- Ponad rok temu
-
Proszę o kilka wskazówek
Guest_Denis_* - Ponad rok temu
-
Dieta -------- PROBLEM
- Ponad rok temu
-
co kiedy nie ma treningu ?
- Ponad rok temu