kreatyna a 2 treningi dziennie

Użytkownik
417 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:wawa
Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

kreatyna a 2 treningi dziennie

wiec mam takie szybki pytanie. otoz cwicze na silce 4 razy w tyg. jestem obecnie na cyklu na mono. do tego mam treningi kick-boxingu. wiec pytanie jest takie: czy w dni jak mam jeden trening na silce a drugi na kb to mam brac po kazdym treningu krete czy tylko po jednym, jezeli tak to po ktorym??
z gory dzieki za odp.
pzdr

[ Dodano: Wto Cze 28, 2005 1:48 pm ]
ekhem, moze ktos jednak ma cos do powiedzenia, jak to z tym dawkowaniem jest.....

Użytkownik
82 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna a 2 treningi dziennie

Bierz na każdym i po każdym, kreatyna przecież znakomicie wpływa na dynamikę i wytrzymałość! Wielu sprinterów w USA stosuje nawet Cell Techa a to najlepszy dowód!!!!

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna a 2 treningi dziennie

ja polece dawke przed pierwszym treningeim 5 gram i po drugimi

Użytkownik
417 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:wawa
Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna a 2 treningi dziennie

tzn. tak, ja biore na czczo 5g. to wedlug ciebie, macie, mam brac jeszcze 2, czy tylko przed 1 i po 2??
pzdr

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co przed treningiem	Suplementy	0 odpowiedzi 630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi pod sporty walki	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1282 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzęt codziennie - uciążliwe?	WALKA NOŻEM, BROŃ	19 odpowiedzi 9358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi w bjj & vale tudo lublin w wakacje	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	10 odpowiedzi 1302 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Płaski brzuszek – ćwiczenia – Treningi	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2431 wyświetleń	Ponad rok temu przez