4 odpowiedzi w tym temacie

[komarsinho]

Mam pytanie. Otóż mam 19 lat, 71kg oraz 180cm wzrostu. Całkiem nieżle idzie mi zdobywanie masy mięśniowej jednak mam problem z odkładaniem się tłuszczyku na pośladkach. Ogólnie tkanki tłuszczowej mam bardzo niewiele, tylko te cholerne pośladki. Do tego są za bardzo rozbudowane i odstające. Co mógłbym zrobić, aby pozbyć się tego tłuszczyku i spłaszczyć i zmniejszyć te pośladki. Jakie ćwiczenia do tego stosować i jaką dietę oraz suplementy. Mam już tego DOŚĆ. Próbowałem wszystkiego, głodziłem się, ćwiczyłem i nic. BŁAGAM POMOCY!

[master_virus]

Stary przeginasz, dobrze ze nie jestem moderatorem bo bym Ci odrazu bana dal Po co 2 razy zakladasz tego samego bloga

[WojtekX]

na miejscowe pozbycie sie tluszcze pomoc moze LipoDerm-ULTRA 4oz firmy avant labs
Jesli nie wiesz gdzie to kupic odezwij sie na priv do mnie dam namiary. Jednak nie jest to tania zabawka. koszt kolo 190zł

[master_virus]

na miejscowe pozbycie sie tluszcze pomoc moze LipoDerm-ULTRA 4oz firmy avant labs

Moglbys przyblizyc szezej ten produkt, na jakiej zasadzie dziala i jaka ma konsystencje??

[anar]

komarsinho, pokombinuj z treningiem - mocno buduja posladki glebokie przysiady oraz martwy ciag na prostych nogach :> (staraj sie rowniez by zakres powt. byl stosunkowo duzy 15-20 w serii)
dieta oczywiscie redukcyjna + aeroby (biegi przede wszystkim)

lipodermy niby fajne zabawki :-) ale tyle kasy wydawac na jakies glupie posladki.... zastosuj to co wyzej a lipodermy zostaw jako ostatecznosc