4 odpowiedzi w tym temacie

[fkgrechu]

mam problem z cwiczeniami na srodkowe partie klatki piersiowej (z tych cwiczen co ja robie to okurat na nie to tylko rozpietki ) .... moglibyscie wypisac jakies dobre cwiczenia?

[wirus1418048742]

wyciskanie wąskim rozstawem rak na gryfie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wejdź na ćwiczenia klaty i będziesz mial pokazane i rozpisane na co jakie ćwiczenie działa

[reynevan88]

ja podobnie jak wirus proponuje wyciskanie w waskim uchwycie

[Cavalier]

moze poprostu masz tak zaczepy miesni usytuowane ze wiele nie daje Ci trening... albo zla technika... sprobuj wlasnie wycisk waskim chwytem i np na skosie

[fkgrechu]

ok dzieki za pomoc... spróbuje z waskim uchwytem a jak nie ebde zadowolony to szepne cos do instruktora^^ thX za pomoc gl7HF

[ Dodano: Sro Maj 25, 2005 10:39 pm ]
fajna stronka bardzo przejrzysta