6 odpowiedzi w tym temacie

[wojtekm19]

Mam pytanie co sadzicie o humawicie m z magnezem i witamina b6 podobno daje bardzo dobre efekty w poloczeniu z dieta slyszeliscie o nim? mam taka diete przygotowana przez specjaliste moze chce ktos sprubowac? w miesiac mozna przybrac nawet do 5 kg

[reynevan88]

jak mozesz to przeslij mi ta diete

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Nelly]

Jak możesz to napisz ją tutaj, wiele osób chciałoby ją znać. Z góry dzięki, pozdro!!!!

[wojtekm19]

DIETA:
zanim przystąpimy do pracy nad naszą masą, musisz udać się do najbliższej apteki i kupić dwie rzecz:
- Humawit M są to tabletki z drożdży piwnych i wyciągiem ze skrzypu polnego
- Zestaw witamin, nie polecam produktów typu "Centrum", najlepiej kupcie jakiegoś musującego Plusza.

- Dodatkowo: szybciutko biegnij do jakiegoś supermarketu i kup sobie parę zgrzewek DOBREJ wody mineralnej NIEGAZOWANEJ (to bardzo ważne)

A teraz już sama dieta:
Posiłek nr 1 ok. godz. 7.00 - 8.00
- dwie kromki chleba z serem żółtym lub szynką
- 1 owoc, np. kiwi, banan, pomarańcz, grapefruit czy kilka mandarynek lub truskawek
- dwa jajka (zjeść na surowo) + zestaw witamin + 2 tabletki Humawit M + 0,5 l. wody

Posiłek nr 2 ok. godz. 10.00 - 11.00
- 1 owoc, np. kiwi, banan, pomarańcz, grapefruit czy kilka mandarynek lub truskawek
- musisz dostarczyć organizmowi dużą ilość białka (ok. 30 gr), nie ma znaczenia w jaki sposób np. jakiś napój białkowy lub 1 l. mleka

Posiłek nr 3 ok. godz. 13.00 - 13.30
- 150 gr. filetu piersi z kurczaka (smażone), lub 200 gr. (gotowane) lub 200 gr. spagetti z tartym żółtym serek
- 150 gr. ryżu
- 100 gr. surówki z papryki, cebuli, ogórka, a wszystko to polane oliwą z oliwek + 0,75 l. wody + zestaw witamin + 3 tabletki Humawit M.

Posiłek nr 4 ok. godz. 16.00 (przed treningiem)
- 150 gr. musli ze 150 gr. jogurtu lub cokolwiek innego z dużą ilością białka
PO JEDZENIU POCZEKAJ OK. 15 MINUT I NA TRENING

Posiłek nr 5 ok. 1 godziny po treningu
- 150 gr. płatków owsianych
- 2 jajka (jeść na surowo) + 1 l. wody + zestaw witamin + 4 tabletki Humawit M

TO JEST TA DIETA WAZNE ZEBY STOSOWAC HUMAWIT "M" Z MAGNEZEM I WITAMINA B6 NIE INNY!!!!!!!!!!! NAPISZCIE CO SADZICIE O TEJ DIECIE????????

[ Dodano: 20-05-2005, 7:14 ]
NIE TRZEBA DO TEGO ZADNYCH ODZYWEK MOZNA JEDYNIE ALE NIE KONIECZNIE KUPIC SOBIE JAKIEGOS GAINERKA NA UZUPELNIENIE BIALKA

[dawid1920]

nie podobają mi się te surowe jajka, 15 minut po jedzeniu na trening to za wcześnie, bardzo źle ćwiczy się z pełnym brzuchem, na uzupełnienie białka jest białko a nie gainer.

Ogólnie dieta ok dużo nie różni się od standardu.

Co do humawitu do nie spodziewaj się jakichś super efektów, poprawia on stan skóry i ma dobre zastosowanie w przypadku trądziku.

[anar]

a co to za specjalista ci ta diete ukladal ? :twisted:

[wojtekm19]

co trenuje od dluzszego czasu wyprubowal to na sobie a jemu ukladal jakis instruktor wraz z lekarzem chyba
w chyba 12 miesiecy przybral 15 kg stasujac ta diete i humawit m a humawit moze i jest na trondzik ale napewno nie ten bo jest kilka rodzaji humawitow ten jest wspomagajacy diete sportowcow i przyspiesza przemiane bialek