kwakier, no to rob normalnie nogi - ze swojego doswiadczenia wiem, ze mi do wzrostu wystarczy tylko jedno cwiczenie na nogi - przysiady
to jednyne cwiczenie w ktorym robie serie nawet po 6-7(lacznie z rozgrzewkowymi) ale i tak kazda seria jest srednio intensywna - najbardziej intenswyna jest ta ostatnia! w ktorej walcze o kazde powtorzenie
Polecam Przysiady
pozatym twoj plan treningowy jest beznadzieny
Czemu tak mam??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Liga Typerów Takedown.pl - UFC 84 |
MIXED-MA |
|
|
||
Co sądzicie o takim ćwiczenia na boczne aktony barków :D |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Street Workout w szkołach? TAK! |
Porady Trenerów |
|
|
||
Kubek termiczny (taktyczny of kors ;) |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
>< Co tak Naprawdę Wcinasz ><FOTY i PRZEPISY |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
specjaliści jak to jest
Guest_akuczkow_* - Ponad rok temu
-
Creapure + ALA 125g
Guest_elmek_* - Ponad rok temu
-
MAGNUM 5000 vs. MASS XXL
- Ponad rok temu
-
Najlepszy efekt w szybkim czasie
- Ponad rok temu
-
<:::$kreatyna$:::>
- Ponad rok temu
-
Cell Pump + XXL Mass - jak łączyć?
Guest_cziter_* - Ponad rok temu
-
Kreta+Tauryna+Dextroza-jak dawkować ??
- Ponad rok temu
-
co do cell pumpa 665g ? na mase
- Ponad rok temu
-
kreatyna i mass xxl dawkowanie
- Ponad rok temu
-
proteiny ile tabletek dziennie?
- Ponad rok temu