4 odpowiedzi w tym temacie

[dlugi1418048751]

Witam temat walkowany pewnie juz kilka razy.A wiec mam krete + desto zestaw v.i.p + mass xxl 3000g + carbo .Napiszcie mi jak najlepiej to brac i laczyc.Dziekuje za wsztkie odpowiedzi

[2Pac]

Kreatyne mozesz brac 1g na 10kg masy ciala,mass xxl zalerzy od twojich brakow w diecie ale tak przecietnie bierze sie 3-4razy dzinnie po 50g odzywki a rownierz mozesz brac 2 razy dziennie.
pozdro

[Cavalier]

massa bierz miedzy posilkami.....

a kretke bierz 5gr w nietreningowe na czczo rano
i 5gr przed lub po treningu w dni treningowe

2pac i po co ma tyle brac krety? by wszystko w kiblu spuscic?

[dlugi1418048751]

Panowie a co z destroza i carbo?

[2Pac]

Tak sie bierze krete,ale to nie jest faza nasycenia ze by do kibla wszystko poszlo.
pozdro.Po ci carbo skoro masz mass xxl monosacharydy mozesz brac razem z kreatyna,jezele bedziesz bral dwie porcje krety to tak po 25.g do kazdej dafki krety dekstroze