Skocz do zawartości


Zdjęcie

plis o rade


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

karez
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plis o rade
Witam

Mój staż treningowy to 8 miesicy , wciągu tego czasu raz brałem kreatyne chicałbym teraz przeskocyc na cos mocniejszego, mysle o metce ale nie wiemczy to jest dobre rozwiązanie jak na pierwszy raz moze cos innego ... ?
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: plis o rade
Staz za mały!!
wczesmoe cos zaczałes ta kretke.ale najlepiej uzupełnil profil i mozemy pogadac o konkretach..!! 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

karez
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plis o rade
ok niech beda szczególy

waga : 77
wzrost: 180
wiek : 23
staz : 8 miesięcy
dieta: hmm tu bedzie ciezko , jem kiedy mam czas i co popadnie :)

chyba to wystarczy jezeli nie to dopisze

Pozdrawiam
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: plis o rade
Dwie wersje:
1.dieta i suple najlepiej jakbys stosował i do tego ostry trening i powinno byc dobrze..
2.Jezeli jestes zdecydowany i nic CIE nie powstrzyam...to na 1cykl proponowane jest kłucie...deca+tesciu prop lub sam tesciu prop...to tego odpowiedni zabezpiecznia + dieta wysokobiałkowa+suplementy!!
Moderatorzy tego działu wporwadza CIE w konkrety dawkowania !! 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: plis o rade
masz mały staż i jeszcze jak nie trzymasz się diety to ćwicz sobie na ,,sucho'' bo tak to nie ma sensu.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: plis o rade
Dieta i suplementacja to człowieku podstawa, bo "nie z samego koksu mięśnie rosną" :mrgreen:
Jak będziesz gotowy na pięć posiłków dziennie to się zgłoś...
  • 0

DaYmon
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1170 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: plis o rade
Koledzy maja racje. Dieta i trening jest podstawa. Do tego trzeba dozucic jeszcze odpowiedni i dlugotrwaly odpoczynek. Z mety zrezygnuj a za inne stey narazie sie nie bierz
  • 0
KOKS TO OSTATNIA DESKA RATUNKU WIĘC NIE SIĘGAJ PO NIEGO ODRAZU



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017