6 odpowiedzi w tym temacie

[urbannn16]

Mam gainera 5 kg olimpa i 250 g monohyhdratu kreatyny.Jak miślicie czego sie po tym spodziewać?Dodam Ze wcześniej nie brałem żadnych odżywek

[Cavalier]

staz jaki?
troche malo tej krety...

a co spodziewac sie to trudno powiedziec.....

diete masz?

[anar]

nio niby ok - choc kreatynki moglo by byc jakos z 50g wiecej i by bylo idealnie ;-)

napisz informacje o sobie wedlug schematu z linka w moim podpisie

[urbannn16]

Staż ok 1 roku diete w miare mam.Noi co mi teraz powiecie.Wyśilcie sie troche(prosze) :roll:

[yahoo]

mysle ze troche masy Ci przyjdzie jesli masz dobra diete (kolo 7-8 kg) aczkolwiek to indywidualna sprawa kazdego organizmu!
Jesli interesuje Cie przyosty sily to tez indywidualna sprawa, ale mysle ze np na klatke przyjdzie Ci kolo 20 kg skoro to Twoj pierwszy cykl

[nmaciek1418048745]

Kreatyna siły powina sporo doc jeszcze jak piszesz ze diata w miare to jak bys polepszył było by jeszcze lepiej

[Strongbart]

nie rozumiem dieta w miare ;-) ale interpretuje to tak jakbys nie miał, wiec proponuje sie nia zainteresowac a nie kreatyna