7 odpowiedzi w tym temacie

[ruffo_83]

Witam wszystkich!!!

Zaczynam trening na silowni, cwicze od 2 miesiecy na sucho. Prosze o rade w kwestii HMB oraz KREATYNY. Kilka konkretnych porad jaka firma i tabsy czy proszek. Jezeli chodzi o cene to nie jest naistotniejsza kwestia, grunt zeby byly to dobre suplementy.

Z gory DZIEKI

[Cavalier]

wiesz jaka rade Ci wszyscy damy tutaj na forum latwe do przewidzenia..... nie bierz krety!!! wiesz czemu?? moze sie zdziwisz bo nie jest Ci potrzebna.....na poczatku wystrczy dieta, witaminy, jakis gainerek jakby co i moze taurynka i efekty bedziesz powinienes miec wystarczajace przy dobrym treningu.....

[anar]

HMB mozesz brac - podobno dziala w poczatkach treningow ;-)

[post]

powiem tak HMB mi dało ale nei wiem jak u innych ^^ dietka + trening + witaminki that's all gainer i białko jeżeli masz ich za mało w diecie (w-w białko) pozdro

[Mandy1418048742]

Masz za mały staz na kretke.Mozesz sobie zafundowac np. gainerka wieksza ilosc zamiast tracic teraz kase na krete.

[ruffo_83]

Hmmm, zle troszke napisalem na poczatku za co sorki wszystkich. Trenowalm juz wczesniej, tylko mialem 1,5 roku przerwy i teraz zaczynam znowu. Mam sporo "masy" do przerobienia dlatego chce brac HMB, a kreatynke coby sily troszke przybylo. Wczesniej probowalem L-karnityne i karnitargin ale nie udalo mi sie przpalic nic z tluszczu wiec postanowilem sprobowac z HMB. Bede wdzieczny za wszystkie rady.

Z gory THX

[anar]

"masy" do przerobienia

oj stary tk. tluszczowej na miesniowa nie zamienisz ;-)

[Strongbart]

wez samo HMB, po przerwie zdecydowanie jednym z lepszych wyjsc bedzie zakup HMB, z kreatyna radze poczekac kilka miesiecy.