11 odpowiedzi w tym temacie

[anonymus]

Witam, czytałem już kilka razy wypowiedzi na temat Carbo, również czytałem instrukcje na opakowaniu i nie moge sie wkońcu zdecydować jak dawkowac go. Czy brać 30g/100ml po treningu ? czy brać go może w mniejszych dwakach pomiedzy posiłkami, nie wiem doradźcie coś. Jak to najlepiej brać ?? Trenuje dosyć dużo, czy brać to jako napoj renenerujący czy jak?? Doradźcie ile i kiedy. Dzięki z góry.

[Cavalier]

po treningu ok 30gr starcza a ile do tego do zalezy od Ciebie... tak zeby Ci smakowal zeby nie byl zbytnio rozcienczony......

[anonymus]

30g/200ml może być?? A właśnie, a w dni nietreningowe to jak?? tak samo brać czy mniejsza dawka?? albo wcale??

[Cavalier]

napisz cos o sobie.....

[anonymus]

wzrost: 183
waga: 74
staż: miesiąc
wiek : 16 lat

[Cavalier]

diete masz? jaki Twoj cel?
jak masa to wez sie za dietke i carbo bierz tylko po treningu bo miedzy posilkami nie ma potrzeby jak masz diete.....

[anonymus]

tak mam diete, w zależności co na obiad reszte dnia uzupełniam tym czego mi brakuje. a Cel to masa i siła A w dni nietreningowe jak mam brać??
Dzięki jeszcze raz

[dsdamian]

w dni nietreningowe nie musisz brać jesli masz stale zapas weglowodanów w sobie, wiesz o co chodzi?

[anonymus]

wiem wiem dożuce troche ryżu w nietreningowe zamiast Carbo

[dyndel]

z drugiej strony jesli masz tego dużo i chcesz brac takze w nietreningowe to polecam rano niewielką dawkę...:-)

[dawid1920]

z drugiej strony jesli masz tego dużo i chcesz brac takze w nietreningowe to polecam rano niewielką dawkę...

Carbo tylko po treningu, w innym razie tłuszcz się odłoży.

[dyndel]

mnie się nie odkłada :PPPP :PPPP :PPPP