Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Streaching

Rozpoczęty przez Guest_AleeeX_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_AleeeX_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Streaching

Streaching jest dobry przy treningu na mase? Nie powoduje on skracania się mięśni? Stosować go czy nie?

Użytkownik
2498 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching

rozciaganie miesni jest niezbedne przy KAŻDYM treningu w celu uniknięcia kontuzjji... pare razy olałem i ...potem żałowałem...szczególnie w moim przypadku pachwiny i szyja :?

''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Użytkownik
814 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching

A poza tym spowolnia ruchy, tracisz na dynamice.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
4690 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching

to jest obowiązkowe

Pozdrawiam Strong

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching

Dokładnie jak pisze Strongbart - rozciąganie jest obowiązkowe!

Użytkownik
581 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Przemyśl
Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Streaching

Przed treningiem krótsza sesja a po treningu dłuższa..zaraz po treningu pomaga znacznie w rozroście, zauważ że ćwiczenia rozciągające robi sie zawsze na końcu (np rozpietki, syzyfki)
Jak najbardziej dobre
Pozdrawiam

Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

Wróć do Trening dla początkujących