13 odpowiedzi w tym temacie

[Bioreaktor]

Witam,
Coraz bliżej jestem wdrożenia diety, ale zastanawia mnie cąły czas jak to jest z tymi gramami. Jesli w diecie podaje się np. 100 gram ryżu, 150 gram jaja kurzego - to chodzi tu o wagę przed czy po ugotowaniu ?

[post]

zawsze podaje się wartości odżywcze w produkcie czyli najczęściej na opakowaniu lub z tabel (np. jajka). Czyli np. 100gr kakao to 100gr produktu przed przyrządzeniem bez mleka cukru itp. tak samo ryż 100gr suchego produktu (chyba ze kupiłbyś ugotowany i miał napisane w 100gr produktu na opakowaniu ;D to by siędo ugotowanego odnosiło)

[Bioreaktor]

dzięki za wyjaśnienie

[post]

np

[Bioreaktor]

Mam jeszcze jedno pytanie. Otóż (dla 100 g) jaja gotowane mają 109 kcal, a surowe 119 kcal. Licząc wartość białka, tłuszczy i węglowodanów brać po duwagę surowe jajko czy ugotowane ?

[Maxxtro]

Jeśli jesz ugotowane to chyba jasne, że sie liczy kalorie jajka ugotowanego, a jeśli na surowo to surowego ;-)

[Bioreaktor]

hehe no racja

[Mandy1418048742]

A 100 gram jajka to ile to jajek wychodzi ugotowanych?

[Luuzak14]

yyy jedno :? :PPPP

[BLUE_ARMY]

2 jajka nie ma rozny bodajze..
gotujesz jajka 50gr i tyle 8)

[Maxxtro]

Jedno jajko zazwyczaj waży 70g :-)

[BLUE_ARMY]

oglnie rzecz biorac czynniki gastronomiczne 50gr
i to zalezy od kat. wagowej i klasy jajaka 8)

[Luuzak14]

u blue ale profesjonalnie sie wypowiedziałeś może ty założ hodowle kur bo widze że sie nadajesz i masz o tym pojęcie :PPPP

[BLUE_ARMY]

wiedza to wiedza..
z hodowla nie ma szans..
brak czasu...jak chesz to zrob za mnie. 8)