Waże 72-73kg ile potrzzebuje białka węglowodanów i tłuszczy ?
Jak biore suple to mam spożywać w jedzeniu tyleile potrzebuje + suple czy mam zmniejszyć iloś pokarmów i zamiast nich suple ??
Obliczanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Obliczanie
Suplementy nie powinny przekraczac 30% wartosci skladnikow odzywczych!
białko 2gr na 1kg
tłuszcze 1.2-1.5gr na 1kg ----->of cours orientacyknie
wegle 5-6g na 1kg
Jezeli masz diete to suplementy włóz pod diete..
Kolejnosc:
1.dieta
2.suplementy
Jakie masz te odzywki? 8)
białko 2gr na 1kg
tłuszcze 1.2-1.5gr na 1kg ----->of cours orientacyknie
wegle 5-6g na 1kg
Jezeli masz diete to suplementy włóz pod diete..
Kolejnosc:
1.dieta
2.suplementy
Jakie masz te odzywki? 8)
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
Mandy1418048742
-
- Użytkownik
-
- 272 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Obliczanie
Pamietaj tez zeby wyjsc z kaloriami na plus w swojej diecie!!
Tego chyba nie trzeba komentować... :-))
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Obliczanie
a ile masz wzrostu i jaka szybkosc metabolizmu ?
Pozdrawiam Strong
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Obliczanie
strong czasem jest profil..oblukaj
co to metabolizmu to pewnie on sam nie wiem..
i trzeba bedzie go odesłac do podwieszonych.. 8)
co to metabolizmu to pewnie on sam nie wiem..
i trzeba bedzie go odesłac do podwieszonych.. 8)
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Obliczanie kaloryki przed redukcją kaloryka, redukcja
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Prozba w Obliczanie wagi startowejjak obliczyc swoja wage startowa |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
poziom tłuszczu??
- Ponad rok temu
-
co mozna a czego nie ??- Ponad rok temu
-
Dieta
Guest_Driver_* - Ponad rok temu
-
kreatyna??
- Ponad rok temu
-
Dieta i jej składniki
- Ponad rok temu
-
dieta do cyklu
- Ponad rok temu
-
kasza manna vs płatki owsiane
- Ponad rok temu
-
Jak najlepiej porcjowac białko??
- Ponad rok temu
-
Ile to kosztuje ??
- Ponad rok temu
-
nie moge przytyc!!
Guest_Brisk_* - Ponad rok temu
