Skocz do zawartości


Zdjęcie

moja siłownia :p


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

moja siłownia :p
Załączony plik  si_ka1.JPG   97,69 KB   40 Ilość pobrań

Załączony plik  si_ka3.JPG   104,16 KB   50 Ilość pobrań

Załączony plik  si_ka4.JPG   95,23 KB   39 Ilość pobrań

tak wyglada moj sprzecik rozlozony

obciazenia mam:
2x 20kg
2x 10kg
6x 5kg
4x 2,5kg
2x 2kg
4x 1,25kg
2x 1kg

1 gryf prosty 180cm
2 gryfiki do hantli
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p
LUKAS tyle na klate bierzesz :) niezły jesteś :D

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p
wiem ze to duzo nie jest ale dobre i tyle ..
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p
Jak to się mówi: "Ciasne ale własne". Tak trzymać, jeszcze na Twoim miejscu bym dokupił trochę sprzętu: sztangę łamaną, przyrząd na nogi no i trochę więcej obciążeń :) Ale masz czas przecież można zawsze dokupywać po kawałku :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p
no do martwego by sie przydało wiecej obciazenia jak bym chcial rekord robic.. a na nogi jest dosc cwiczen ze sztanga i hantlami wiec nie potzrebny mi taki przyrzad a łamana juz dawno mialem kupic ale jakos mi to nie wychodzi :)
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

wiem ze to duzo nie jest ale dobre i tyle ..

nie chodziło mi oto ze masz mało obciążeń tylko o to co na sztandze jest założone,siłka spoko, :)

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p
mi chodzilo o to co na sztandze jest musiales nie zrozumiec mnie ;p
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

mi chodzilo o to co na sztandze jest musiales nie zrozumiec mnie ;p

mi tez chodziło o to co na sztandze jest. :)

damon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 141 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:koszykówka, boks,
    Siłka w wolnych chwilach
    + odżywki za dnia
  • Staż [miesiące]:204
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p
Najwazniejsze są początki :-) Spoko siłka. Ja mam akurat wszystko składane tak, ze w pokoiku poza krzesełkiem do wyciągu i rowerkiem nic nie rzuca sie w oczy.
http://forum-kultury...omowa-siłownia/
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024