Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

moja siłownia :p

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

8 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
369 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

moja siłownia :p

si_ka1.JPG 97,69 KB 40 Ilość pobrań

si_ka3.JPG 104,16 KB 50 Ilość pobrań

si_ka4.JPG 95,23 KB 39 Ilość pobrań

tak wyglada moj sprzecik rozlozony

obciazenia mam:
2x 20kg
2x 10kg
6x 5kg
4x 2,5kg
2x 2kg
4x 1,25kg
2x 1kg

1 gryf prosty 180cm
2 gryfiki do hantli

Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

GośćGuest_STORM_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

LUKAS tyle na klate bierzesz

niezły jesteś

Użytkownik
369 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

wiem ze to duzo nie jest ale dobre i tyle ..

Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

Jak to się mówi: "Ciasne ale własne". Tak trzymać, jeszcze na Twoim miejscu bym dokupił trochę sprzętu: sztangę łamaną, przyrząd na nogi no i trochę więcej obciążeń

Ale masz czas przecież można zawsze dokupywać po kawałku

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
369 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

no do martwego by sie przydało wiecej obciazenia jak bym chcial rekord robic.. a na nogi jest dosc cwiczen ze sztanga i hantlami wiec nie potzrebny mi taki przyrzad a łamana juz dawno mialem kupic ale jakos mi to nie wychodzi

Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

GośćGuest_STORM_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

LukaS, dnia 30.08.2008 - 12:59 , napisał:

wiem ze to duzo nie jest ale dobre i tyle ..

nie chodziło mi oto ze masz mało obciążeń tylko o to co na sztandze jest założone,siłka spoko,

Użytkownik
369 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

mi chodzilo o to co na sztandze jest musiales nie zrozumiec mnie ;p

Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

GośćGuest_STORM_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

LukaS, dnia 30.08.2008 - 16:08 , napisał:

mi chodzilo o to co na sztandze jest musiales nie zrozumiec mnie ;p

mi tez chodziło o to co na sztandze jest.

Użytkownik
141 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:koszykówka, boks,
Siłka w wolnych chwilach
+ odżywki za dnia
Staż [miesiące]:204
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :46
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: moja siłownia :p

Najwazniejsze są początki :-) Spoko siłka. Ja mam akurat wszystko składane tak, ze w pokoiku poza krzesełkiem do wyciągu i rowerkiem nic nie rzuca sie w oczy.
http://forum-kultury...omowa-siłownia/

Wróć do Dzienniki treningowe

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak powrócić do sylwetki perfekcyjnie proporcjonalnej chudej,szczupłej, która była moją naturalną.	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moja tworczosc :P	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1201 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ćwiczyć w domu z małym ciężarem, moja mała historia. nabieranie masy, ćwiczenie i 1 więcej	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 864 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia rano ?	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moja domowa siłownia 1 2 3	Rozmowy nie na temat	41 odpowiedzi 3803 wyświetleń	Ponad rok temu przez