13 odpowiedzi w tym temacie

[spajro]

czy wymieszaną kreatyne w proszku z sokiem mozna spożyć po upływie 10 godzin od jej wymieszania??

[Michu1418048739]

nie... kreatyna szybko przekształca sie w forme bezurzyteczną. Należy odrazu po zmieszaniu wypic

[prezes1418048745]

kreatyna szybko przekształca sie w forme bezurzyteczną

Kreatynine
spajro: to nie ten dzial!!

[Michu1418048739]

no właśnie a tak apropo z sockiem mieszasz krete ? a to ciekawe nigdy nie próbowalem ;P

[prezes1418048745]

Z winogronowym nawet lepiej sie wchlania.

[Michu1418048739]

ooo widzisz a ja mialem zamiar to mieszac z mleczkiem no to dobrze wiedziec ze soccckiem można

[prezes1418048745]

A z mlekiem to akurat najgozej... Choc ostatnio Strongbart pisal ze bialko nie wplywa na wchlanianie sie krety...

[Cavalier]

z sokiem, dextroza, glukoza, carbo albo sama ale nie z mlekiem

[Strongbart]

nie wchłania sie lepiej z sokiem

a z mlekiem to zalezy z jakim, poeniwaz tluszcz ogranicza wchlanianie(szybkosc) innych substancji czyli naszej kreatyny tez

[Michu1418048739]

czyli najlepiej z chudym mleczkiem albo z sokiem ?

[BLUE_ARMY]

polecany only sok... 8)

[Michu1418048739]

hehehe a wiecie jak zajebiscie smakuje gainer truskawkowy z sokiem pomarańczowym? :mrgreen:

[Strongbart]

nie

a kreatyne to na wodzie najlepiej a nie cudowac ;-)

[Michu1418048739]

polecam dla odważnych ale chyba jednak bede tego gainera z woda mieszał