Skocz do zawartości


Zdjęcie

Menu : )


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Bananowy
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Menu : )
Posilek 1 (Sniadanie)
2 bialka jajek
Jedna porcja owsianki 100g ?
1/2 szklanki mleka
Opcjonalnie : 1 lyzka stolowa lnianego oleju

Posilek 2 (przekaska)
2 gotowane jajka
Troche brokul

Posilek 3 (Lunch)
Piers z kurczaka
1 szklanka zmiksowanych wazyw
1 duze jablko

Posilek 4 (kolumna treningu)
1 banan
Drink bialkowy
(Picie podczas treningu oraz wykonczenie dopijania po treningu)

Posilek 5 (kolacja)
Losos
1/2 szklanki szpinaku
Truskawki albo jagody

Posilek 6 (Opcjonalny) (Przed pojsciem spac)
Serek wiejski
  • 0
Bóg dał mi upór muła i dość dobry węch.


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024