5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Dopiero zaczynam sie bawic w te klocki z silownia. przez zime ostro przytylem szczegulnie brzuch i nie wiem co robic zeby go zgubic do lata- a to jest konieczne-jesli mozecie to napiszcie mi caly rozklad co pownieniem jesc?...z gory dziekuje

[Cavalier]

najpierw ogolny jak masz dopiero 1,5tyg stazu, potem trening redukcyjny(posty podwieszone) i aeroby + dieta redukcyjna te jest w podwieszonych postach :-)

[Gość]

gdzie sa te podwieszone posty??

[ Dodano: 21-03-2005, 9:21 ]
jaka to jest dieta redukcyja?opiszcie mi wszytsko ze szczegolami prosze bo ja nie jestem kapniety...z gory dziekuje

[wirus1418048742]

http://www.forum-kul... ... d7e231ad1f tu masz podwieszone posty poczytaj.dieta redukcyjna czyli jak nazwa mówi redukuje tkanke tłuszczową oczywiście do tego trening i aeroby

[Gość]

chodzi mi o taka diete( nie zalozenia, lecz typowa diete produkty ilosci, jakie dzienne zapotrzebowanie spelniaja, jakei ilosci m.skladnikow zawieraja ). i jesli mozna wiedziec jaki to jest trening ogolnorozwojowy

[wirus1418048742]

tu jest link do diet wszystko czarne na białym poczytaj