15 odpowiedzi w tym temacie

[slasher1418048751]

no więc jest tak... mam 15 lat stażu mam 5 miechów (od października przynajmniej jeden terning w tygodniu średnio 3 treningi / tydzień) na klatke 80x1 po serjach 99 w klatce 33 w bicepsie(przed treningiem i chciał bym jeszcze więcej... i mysle o kreatynie mega caps 150 kapsułek z olimpu jakieś przeciwwskazania....?? czy może coś innego lepiej..??
już sam nie wiem...
prosze i z góry dziękuje o odpowiedź.....
aaa i prosze jeszcze o konkretną odpowiedź a nie o odsyłanie do faq....

[Cavalier]

poczekaj jeszcze :-)

[Maxxtro]

Jeżeli już chcesz brać, to polecam w proszku ;-)

[slasher1418048751]

a czemu w proszku a nie np. w kapsułkach..??

[BLUE_ARMY]

bezposredni transport..
ale obie sa dobre..
apropos to za wczesnie dla Ciebie na kretke!! 8)

[Cavalier]

tak jak pisalem poczekaj jeszcze:-)
mozesz jeszcze osiganac wiele bez krety... diete masz? krete wezmiesz jak bedziesz mial zastoj..... wtedy Ci sie przyda

[slasher1418048751]

no w sumie to diety jako takiej to nie mam.... Miałem sobie ułożyć... ale mi wiedzy jeszcze brak na ten temat...
to mówicie żeby kreatyne jak nie będzie efektów "na sucho" zacząć brać....
pozdro... dzięki za odpowiedź....

[!DzIuBeK!]

Hmmm.... wiesz co w wieku 15 lat kreatyna a pół roku później chcesz sterydy brać? zapomnij o krecie narazie bo potem powiesz że Kreatyna ci za mało daje i sięgniesz po sterydy! Może lepiej zakup sobie BCAA anabolic. Pozdrawiam

[slasher1418048751]

a od bcaa to jakie będą efekty...??

[Strongbart]

beda od diety a nie aminokwasow

[anar]

BLUE_ARMY,

bezposredni transport..

roznica to cena - wchlania sie identycznie

[gieraś]

Slasher kup sobie dobrego geinera.Bedzie najlepszym rozwiazaniem :-)

[Darusek1418048745]

ja polecam mass xxl takiego 4,8 kg i ostry trening i powinno byc dobrze z kretką jeszcze poczekaj chciarz 1rok

[maxipl]

Czy kazdom kreatyne obojetnie jaka trzeba robic to samo np. czytalem ze po krecie trzeba pic 5 litrow wody dziennie.

Mam zamiar kupic kreatyne i do tego jakies vitminki.

Czy mozna to do tego wziasc np. mineraly?

I czy trzeba robic sobie badania zanim sie weznie bo kreatyna przeciez podnosi cisnienie a ja mam 15 lat nie sadze zeby mi zaszkodzilo az tak?

Prosze o info i z gory dzieki

[Cavalier]

do kazdej masz takie same zalecenia i przeciwskazania.....
multiwitamine spoko :-)

ale po co Ci kreta juz? zainwestuj w dietke i gainerka :-) krete zostaw na pozniej

[Strongbart]

w tym wieku to nawet nie masz odpowiedniego stezenia androgenow, poczekaj spokojnie, ucz sie cierpliwosci

odzywki uzupelniajace, witamny to bierz i ucz sie manipulowac dieta, na kreatyne przyjdzie czas.