22 odpowiedzi w tym temacie

[MILKA]

Siemanko mam pytanie jakie powinno się najlepiej spożywać odżywki po 3 miesiącach ćwiczeń ze sztangą do 72 kg . Pozdro

[Cavalier]

w zasadzie wszystkie mozna prucz kreatyny... zalezy jaki jest Twoj cel...

[MILKA]

Żeby do wakacji więcej ważyć, i w bicepsie mieć z 35cm a co najlepiej.

[BLUE_ARMY]

gainer,carbo,tauryna,...witaminki a-z, jezeli siem czujesz przemeczony to ZMA na regeneracje --->to oczywiscie na drugim miejsceu
bo najwazniejsza jest dieta podwieszone
wybierasz dla swojej kat. wagowej 8)

[MILKA]

Miałem Gainer 2 1kg. firmy vitalmax i mi naprawde pomogło a teraz bym chcciał kreatynke

[yahoo]

kreatynke dopiero po roku przemyslanych cwiczen (z uwzglednieniem slowa "przemyslanych")

[BLUE_ARMY]

kratynie mowimy stop
1kg gainera watpie czy cos ci dało
minimum to 3kg 8)

[MILKA]

Wiem że niepotrzebnie to brałem ja się jeszcze zabardzo nie znałem wtedy ale teraz wiem mogłem zostawić coś mi pomogł miałem okazje to kupiłem za 10zł ;-) a teraz na mase co powinienen brać

[BLUE_ARMY]

JA to napisalem:

gainer,carbo,tauryna,...witaminki a-z, jezeli siem czujesz przemeczony to ZMA na regeneracje --->to oczywiscie na drugim miejsceu
bo najwazniejsza jest dieta podwieszone
wybierasz dla swojej kat. wagowej

i chyba juz wiesz !! 8)

[MILKA]

A jak byś mi mógł powiedzieć co to jest ZMA

[BLUE_ARMY]

ZMA jest suplementem zawierającym kombinację pierwiastków: cynku, magnezu i wit.B6. Cynk i magnez w znacznym stopniu wpływa na poziom testosteronu, a wit.B6. wzmaga przyswajanie w/w pierwiastków.

Dzialanie :

zmniejsza poziom kortyzolu przez co wpływa na zmniejszenie katabolizmu;
wspomaga regenerację po ciężkim wysiłku;
wspomaga wzrost masy mieśniowej;
zwiększa wydatnie wytrzymałość;
zapobiega skurczom mięśniowym;
zwiększa koncentrację;
przyczynia się do głębokiego i zarazem relaksującego snu;
8)

[MILKA]

A gdzie to można kupic i ile kosztuje

[BLUE_ARMY]

MOZNA W SKLEPIE

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -----> masz tam wiel firam w zaleznosci jakiek firmy i wielkosci opakowania !pozdro 8)

[MILKA]

A byś mógł mnie jakoś naprowadzić bo nie moge znaleść

[BLUE_ARMY]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jak to ludziom siem nic niechce
pozdro 8)

[Mamot]

milka idz sie umyj :mrgreen:

[yahoo]

mozna wpisac w wyszukiwarce nazwe i zawsze wszytko znajdziesz (na przyszlosc)

[BLUE_ARMY]

milka idz sie umyj

to forum nie jest do obrazania ludzi ktorzy chca zasiegnac infromacji
jezeli chcesz siem powyzywazc idz na czata !
MAMOT zeby mi to bylo ostatni raz 8)

[MILKA]

Dzięki aj akie najlepiej opakowanie wybrać a ty mamocie się uspokój ok ;-)

[BLUE_ARMY]

milka to zalezy ile masz sałaty i czy czujesz siem zmeczony..
mozesz stosowac ciagle..
8)