33 odpowiedzi w tym temacie

[MAs1418048751]

Cwiczylem ponad pół roku bez zadnych suplementow teraz chce spobowac z ...

Zakupilem "Creatine 1000" Firma Olimp

Mam problem poniewaz nie wiem jak dawkowac
moze ktos mi pomoc aa uzywam jeszcze HMB ale z HMB nie ma problemu

[dawid1920]

5 gram po treningu i 5 gram w dni nietreningowe rano na czczo.

[MAs1418048751]

Ja mam w tabletkach
Czyli ile tabletek po i ile wieczorem ile rano itp. o to mi chodzi pomocy plz!!!

[Strongbart]

proponuje poczekac z kreatyna jeszce pół roku, a dokupic hMB, badz wybrac jakas odzywke uzupelniajace

oczywiscie wszysto dotępne na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[MAs1418048751]

@Strongbart
HMB moze nie dac mi samo efektow czytalem cos na ten temat wiec postanowielm po posluchaniu doradcow dolaczyc Creatine wiec bede uzywal , chodzi mi o to ze zaraz ide na trening ;]i chcyalbim wiedziec jak nie to sie zapytam trenera ;]

Ale bede uzywal ogolnie tylko narazie nie wiem jak :s

[Strongbart]

no to radze zmienic doradców....


HMB przy Twoim znikomym stazu moze wlasnie Ci duzo dac.

[MAs1418048751]

lol
Widze ze ty jestes doskonaly doradca muahah
N/c

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[ Dodano: 12-03-2005, 10:31 ]
widze ze jestem 1 raz na tym forum i ostatni chyba ...
po takim doradzenu przez "Mistrza doradzania" omg

[yahoo]

bye

[Cavalier]

nikt Ci tu nie trzyma...... ;-)
Staramy sie doradzic Ci dobrze.... i Strong ma racje...
zrobisz jak chcesz.....

[Darusek1418048745]

strong dobrze ci doradził ale jak jesteś uparty to masz 5 gram to 5 tabletek tej kreatyno bo ma zawartość 1000mg w jednej tabletce czyli 1g ale weź lepiej z dawką nasycenia

[yahoo]

po co ma brac z nasycaniem?

[Strongbart]

Kazdy ma wlasny rozum, jezeli chce popełniac błedy prosze bardzo, tutaj sie tylko doradza.

Żegnam i zycze miłych i owocnych trenigow

[Darusek1418048745]

mim zdaniem z nasyceniem lepsze efekty

[BLUE_ARMY]

Cytat

mim zdaniem z nasyceniem lepsze efekty

]
z nasyceniam masz lepsze efekty
ale i ladne efekty spadkowepo cyklu...8)

[Strongbart]

suplementacja ciągła

tutaj jest i nasycenie i ładnie dlugi "cykl"

[yahoo]

po fazie nasycania bedziesz mial wiekszy sapadek. odradzam faze

[J0hny]

Heheh jak zrozumailem to kazdy mowi co innego jeden z nasyconym 2 bez

Pewnie temu pytaacemu chodzi o to ile tego ma brac i kiedy !
Ja sadze ze Np w dni Teningowe :
4 Tabletki przed i 4 tabletki po treningu

a w dni nie treingowe mozesz nawet w ogole nie barc albo np., z rana 3 tabletki i to ci powinno styknac

Co sadzicie?

[ Dodano: 14-03-2005, 5:24 ]
Jesli macie jakies zastrzezenia lub podpowiedzi prosze mnie korygowac

[MAs1418048751]

J0hny w koncu konkretniej chyba tylko z deka dalej nie kumam czy to newno tak ?

[J0hny]

Poczekaj moze jeszcze ktos Ci doradzi inne dawkowanie
To tylko moje sposoby , moze doradcy beda mieli zastrzezenia jesli nie to

Powo!

[Strongbart]

przed i po treningu odradzam - nastepuje zmniejszenie nadkompensacji w dawce potreningowej

zrobisz co bedziesz uwazal za stosowane