Potrzebuje planu treningowego+rozpiske jak przyjmowac supl
Napisano Ponad rok temu
[ Dodano: 12-03-2005, 8:54 ]
A I ZAPOMNAŁEM DODAĆ ZALEŻY MI NA UŁOŻENI PLANU TRENINGOWEGO GDYŻ SAM MAM MAŁY STAŻ...MOZNA POWIEDZIEĆ ŻE NIECO WIĘCEJ NIŻ POCZĄTKUJĄCY PROSZE O POMOĆ WSZYSTKICH TYCH KTÓRZY MAJĄ JUSZ JAKIEŚ WŁASNE DOŚWIADCZENIA..I SIĘ NA TYM ZNAJĄ..A JESZCZE JEDNO JAK BY COŚ TO NIE ZAMIERZAM ĆWICZYĆ TYLKO DO WAKACJI RZYBY MIEĆ ŁADNĄ DRABINKE NA BRZUSZKU I BICEPS ALE ZAMIERZAM ĆWICZYĆ...NAWET I PO WAKACJACH:) TO NIE TYLKO TAK ABY PPOPRAWIĆ SYLWETKE NA WAKACJE JAK NIEKTÓRZY...
Napisano Ponad rok temu
trening ogolny rob jeszcze ze 3 tyg, a na trening na mase zobacz do podwieszonych i nie ma sensu cwiczyc 6 razy w tyg..... przy takim stazu to napewno nie.....
i odluz ta kreatyne....
Napisano Ponad rok temu
glutamina masy ci nie dachce sobie jeszcze w przyszłym tygodniu zakupić glutaminę Gdyż zależy ni na szybkim przyroście masy
odluz ta kreatyne ale to szybko, reszta supli ujdziew przyszłym tygodnu bede psiałdał jeszcze dwa cięzarki 2x5kg hangielki
wow, az tak dlugo ?ALE ZAMIERZAM ĆWICZYĆ...NAWET I PO WAKACJACH:)
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Napisano Ponad rok temu
[ Dodano: 12-03-2005, 10:29 ]
co do glutaminy to po to żeby nie czuć zmęczenia i na regeneracje ....Kreatyne dlaczego ją powinem odłozyć? dzięki z info z góry ale jak byś mógł po to weś mi poradz jak tenować w domku i 2 razyw tyg na siłowni i dotego kiedy i jakie suplemęty łykać..
Napisano Ponad rok temu
potem dopiero typowy trening na mase...
i nie cwicz 6 razy w tyg bo to za duzo jak na Twoj staz....
pozdrowiam :-)
Napisano Ponad rok temu
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...
Napisano Ponad rok temu
SUPLEMENTY i ODŻYWKI ODSTAW ALBO SPRZEDAJ...
Poza tym: wszystko jest w dziale...
A jeżeli chodzi o mase - to najpierw dieta, potem odżywki i suple!
Napisano Ponad rok temu
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...
Napisano Ponad rok temu
[ Dodano: 16-03-2005, 7:36 ]
jak mam ćwiczyć ogólno rozwojowo żeby to było skuteczne??? a i jeszcze czy oprócz kreatyny odstawić glutamine? i animalpacka a co z dextuorosą i tauryną???? a i jeszcze jak ktoś by mi mógł pomóc ułożyć ta diete bo naprawde nie wiem za dużo...a chciał bym żeby była odpowiedna dla mnie i przyniosła efekty...narazie jej ryż banany i twaróg...odrócz normalnego jedz. niz zwykle
Napisano Ponad rok temu
po diete do dzialu odrzywianie
Napisano Ponad rok temu
sem: wszystko masz w dziale!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zimne prysznice z rana -hartowanieJaki wpływ mają takie prysznice na atan zapalny barku( jest ból |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
jak efektownie kopac? |
Sztuki walki |
|
|
||
Jak się odżywiać?? |
Dieta |
|
|
||
Suplementy Diety, HUMAVIT |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie gi do bjj? Początkujący 400zł |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
plecy :/
- Ponad rok temu
-
Gdzie znajde ważne
- Ponad rok temu
-
KLATA piszice
- Ponad rok temu
-
Armagedon-skakanka-brzuch
Guest_ateista_* - Ponad rok temu
-
mam problem
- Ponad rok temu
-
PROJEKT ŁAWECZKI
- Ponad rok temu
-
siłka 6 razy w tygodniu
Guest_adamg-85_* - Ponad rok temu
-
PROBLEM Z NADWAGA-pomocyyyyyy!!!!
- Ponad rok temu
-
Ile zwiększać w progresji??
Guest_Hincóś_* - Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu