19 odpowiedzi w tym temacie

[fial18]

mam pytanko mam 120 tabletek ZMA i pisze że mam brac 3 tabletki przed snem a jak zwiększe dawke da cos więcej jak tak to ile mam brać

[yahoo]

tez mam 120 tabsow ZMA pewnie Olimpu kupiles? Bierz tak jak jest napisane zreszta wszyscy beda Ci tak radzic. Mężczyźni 3 tabsy na noc, chyba ze nie jestes facet to wtedy 2 :) pozdro

[fial18]

no ja też mam z olimpu heh ale jak by coś więcej dało to ja bym mógł wdupić więcej

[BLUE_ARMY]

Panowie to trzeba stopniow...
nie ze jak wezniesz wiecej naraz to szybcoej za działą..
trzeba byc cierpilymm..zadziala nie martw siem ;>

[Cavalier]

do silowni nie pasuje okreslenie "wiecej znaczy lepiej" ;-)

[Strongbart]

tutaj mozna dyskutowac na temat Zn

moze on byc toksyczny w wyzszyc dawkach, nie radze przkraczac 50 mg na dzien(ale i tak gorna granica)

oczywiscie przy wysokich dawkach watroba jest obciazona

[yahoo]

ale wszyscy polecaja 3 kapsy dziennie i maja racje...

[Strongbart]

oczywiscie

jezeli chodzi o Zn to pokrywa zapotrzebowanie calkowicie, mona brac wiecej, ale nie ma takiej koniecznosci, mi chodzilo pokazanie granic toksycznosci

a jezeli chodzi o Mg to sprawa jest skomplikowana.... mozliwe jest ze zma nie ma tyle magnezu ile podane jest na ulotce

albo producent odkrył jakas nowa formule chelatowania zwiazkow.

[anar]

ja tam jak biore to 2 kaps - nawiecej mnie nie stac

[yahoo]

mam pytanie do tych ktorzy biora witaminy z wigora.... ile bierzecie tabletek dziennie?

[dyndel]

kiedys bralem 1 ale teraz biore 1 rano i jedna wieczorem i mysle ze jest bardzo dobrze

[yahoo]

no ja slyszalem ze 2 to za duzo ale nie wiem sam, mysle ze jedna tabletka nie wystarcza, tym bardziej ze biore krete glukoze i zma

[dyndel]

eee tam mysle ze dla mlodego organizmu dwie nie zaszkodza...

[ Dodano: 13-03-2005, 2:08 ]
tym bardziej ze wnioskuje ze prowadzisz aktywny tryb zycia... :mrgreen:

[yahoo]

no nawet bardzo. oprocz treningow na silowni mam treningi w pilke reczna...

[anar]

spokojnie mozecie brac 2 tabletki

[dyndel]

i wszystko jasne tez grałem w ręke pozdro...

[yahoo]

czyli 2 tabletki... a ile tankujecie dextrozy do krety? pytam z ciekawosc?

[BLUE_ARMY]

30-40gr..ale moga byc rowniez dawki 20gr
8)

[Cavalier]

ok 30gr starcza :-)

[yahoo]

no ja sypie okolo 35 g, 7 lyzeczek