2 odpowiedzi w tym temacie

[Kamilll1418048745]

Witam !

Do tej pory trenowalem 3 razy w tygodniu zgodnie z zalecanymi treningami na mase (na tym forum). Teraz moge chodzic na silownie tylko w sobote.

Niewiem czy ćwiczyć tylko w soboty wszystkie partie miesni czy zrezygnowac z silowni ?
Co o tym sądzicie ?

Pozdrawiam !
Kamil

[wirus1418048742]

ja bym robił klate i plecy na siłce a do domu kupiłbym hantle + pompki + brzuszki Nie rezygnuj z siłki

[wagraf]

jezeli nie mial bym mozliwosci potrenowania w domu to chodzil bym ten jeden rraz w tygodniu na siłownie i ćwiczyl ogólnorozwojówke (lepsze to niż nic)