10 odpowiedzi w tym temacie

[Ar2r1418048742]

Mam pytane czy taki zestaw

cykl mety 100 tabsów + białko i po tym cyklu kreatyne dextroze + b12 w tabsach albo diabecenoze czy ciorta jak to sie nazywa

meta ( 100 tabsów ) , białko , kreta + dextroza , + b12 albo diacebenoza ( czy jakos tak ) czy dobre one by były i jak je rozłozyc? prosze o odp

[Strongbart]

powiem krótko za diete i trening sie bierz a nie takie rzeczy !

[Ar2r1418048742]

nie dla mnie. kolega sie dopytuje cały czas a nie wiem co mam mu powiedziec

[Strongbart]

no ale obydwa zestawy są beznadzieiejne, nawet pomijając tą mete.

[anar]

do dzialu doping z meta!

[Ar2r1418048742]

to anarq mógł byś przeniesc ? jak nie to usune i nowy tam napisze.

Strong a jaki bys proponowal ? tylko zeby nie drogo mu wyszlo.

[Strongbart]

sama kreatyna brana ciągle

[anar]

no i mamy juz post w dopingu

[dawid1920]

Strong a co do tej kreatyny branej ciągle to mam troche zastrzeżeń.
Brałem tym sposobem przez 2,5 miesiąca, wszystko było pięknie.
Cwiczyłem wtedy na siłe około 3-5powt.

Miałem trening własnej roboty, na którym ćwiczyłem 5 dni w tygodniu, jednym słowem zajezdia z ilością serii. Kiedys tu go wkleiłem ale powiedzieliscie ze jest beznadziejny.

No więc wziąłem sobie plan na 3 dni na mase z podwieszonych postów, i wszystko zaczęło spadać, w tym czasie również przerwałem glutamine.

i teraz nie wiem czy?
1. kreta już nie dawała efektów
2. czy odstawienie glutaminy
3 czy po prostu trening nie pasował do mnie

Sory że tyle napisałem, jak chce wam sie odpowiadać to będe wdzięczny.

A teraz jade HST i problemów nie mam.

Tylko jeszcze dylemat mam jeden co do kreatyny. Chce zrobic jeszcze dwa cykle hst do wakacji i nie wiem kiedy kreatyne wziąść teraz czy dopiero na drugim cyklu hst?
Bo chyba dwa cykle w takim krutkim czasie to nie mają sensu.

[wnuki]

jeśli niemają to poco sie pytasz przeciez już znasz odpowiedz

POWIEDZ po jaka cholere ćwiczyć 5-dni w tygodniu mięśnie niemają czasu na regeneracje a bez tego to lipa

KREATYNA najlepiej działa za pierwszym razem i po długiej przerwie i do tego dextroza 8)

[Koksiarz1418048738]

Zgadzam sie z Wnukiem