6 odpowiedzi w tym temacie

[chomik23]

Witam
Chcialbym aby ktoś mi doradził jakieś suple na przybranie masy. Na pewno kupię 4,8kg XXL massa i zostanie mi jeszcze okolo 100pln. Jak myślicie lepsza będzie L-glutamina czy może ZMA? A moze coś innego? Aha, jakie wziaść witaminki? Wystarczy Vigor z apteki czy może coś z stronki, np. Trec Nutrition?
Jeżeli chodzi o mnie to mam 18 lat, waga 62kg, wzrost 181cm. Moim głównym celem jest przybranie na masie. Na siłkę chodze 3 miechy i dotychczas przybrałem 2kg 8) . Dietę mam ale nie zawsze mogę jej przestrzegać dlatego kupilem geinera. Ma nadzieję że coś poradzicie. Dzięki i pozdro!

[Ksawier]

Witaj Chomik 23!! Podłączę się do Twojego post-u, bo też jestem zainteresowany tym co dorzucić do Mass XXl!!..Mam 17 lat..179 cm wzrostu..Gdy przeszedlem na siłke ważyłem 74 kg a teraz ważę coś koło 76..!!..Mam też diete no ale własnie mam podobny problem jak "Chomik 23" nie zawsze moge jej przestrzegac tym bardziej ze teraz zacznie sie szkola ktora koncze dosc pozno i w niektore dni zostaje po szkole na trening koszykowki..Dlatego tez zdecydowalem sie zakupic ta odzywke??..

1)Jeśli kupię tą odżywkę to w jakich dawkach ja brac w dni treningowe a w jakich w dni nie treningowe..?? Pytam bo każdy mówi co innego i jeszcze co innego pisze na opakowaniu ale na to nie zwracam uwagi bo proste ze Producent by chciał żebym jadł to Kilogramami..!!
2)Jak skończy mi sie założmy Mass XXl 3000g to poo tym zrobić jakąś przerwe czy od razu dokupić następne Mass XXl..??
3)Ach i podczas stosowania tej odżwyki można pić alkohol..Tzn nie pytam o wódke bo znia skończyłem jak zacząłem chodzić na siłke..Ale pytam o np brawarki..??

Dziekowka Chłopaki...Pozdro Chomik23..!!..Prosze o odpowiedzi podobnie chyba jak i chomik23

[Gość]

Witam,
Mass XXL to typowa odżywka na masę, ja osobiście radzę ją połączyć z glutaminą lub z aminokwasami (ale BCAA). Radzą też brać kreatynę, ale ja nie jestem jej zwolennikiem. Efekt jest już widoczny po m-cu ( komfort ćwiczenia, 3-4 kg wagi więcej, siła tym samym idzie też do przodu.)
Dawkowanie: Mass XXL 1.najlepiej 1h przed treningiem,
2. 0.5h po treningu,
w dni nietrening. między posiłkami, zawsze po 2 miarki (=45g)
amino BCAA- ja biorę 10tab. odrazu po treningu i NIE ŁĄĆZCIE z MASS XXL!, w dni nietrening. 3x 3tab. na dzień.
Powyższe suplementy dadzą wam naprawdę dobry rezultat przy stosowaniu co najmniej 3-4 m-ce pod rząd.
Jak macie sporo kasy, to wieczorkiem tzn. po 20 nie pijcie gainera, tylko proteinkę 80-90%.
A do tego tylko dobry trening.
A z alkoholem, cóż wszystko z umiarem...
Podrawiam...

[1988]

ja pije dwie porcje mass xxl po ok.70gr z mlekiem. ale kazdy z was moze ile mu akurat potrzeba.to sprawa indywidualna.Ja raczej również polecil bym do tego bialko(dlugo przyswajalne na noc) i aminokwasy.Moga byc bcaa, moze byc hydrolizat, ale najlepiej cos w rodzaju perfekt amino hi-teca albo whey 2000 ultimate ktore zawieraja kompleks aminokwasow.Sprawdzcie sklady tych dwoch produktow,warto sie im przyjzec.Glutamina jest droga i nie da wam jakis strasznie widocznych efekt,efekty beda naprawde minimalne.Jak to powiedz pawel brzozka-gainer,bialko i aminokwasy to zestaw dla mlodego kulturysty 8)

[Strongbart]

Chomik odpowiem krótko

dokup do tego jeszcze wiecej gainera, bo Tobie takie rzeczy jak glutamina, czy ZMA narazie wiele nie dadzą, teraz potrzebujesz duzej nadwyzki kalorii w diecie

takze pieniadze radze inwestowac w nastepne gainery(jak ten sie oczywiscie skonczy)

[Cavalier]

Chomik ja przytyles 2kg w ciagu 3miechow chodzenia na silownie to nie mow ze masz diete tylko czasami jej nie przestrzegasz bo nie masz jej wogule........jak serio nie mozesz miec diety no to kup tego massa.....

Ksawier: alkohol mozna pic bez problemu w umiarze oczywiscie tylko ten umiar trudno czasami utrzymac :mrgreen:

[chomik23]

ok, dzięki wielkie chłopaki :brawo: