Skocz do zawartości


Zdjęcie

owoce


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

owoce
czy mozna zastąpic glukoze lub carbo jakimiś owaocami

Załączone pliki

  • Załączony plik  bez .JPG   2,19 KB   1076 Ilość pobrań

  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
teoretycznie mowi sie ze np.jak nie masz nic tego typu to np.po treninmgu nalezy jesc banany ale mysle ze to nie dokonca tak jest :|
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
zalezy kiedy...

przed treningiem spokojnie mozesz jesc banany (jakies 150-200g)
po tr. nie bardzo - najlepiej i najtaniej po tr. wychodzi carbo...
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
wiem ze po treningu najleprze carbo ale gdyby zabrakło to jakim owocem mozna chwilowo zastapic
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
błonnik spowalnia wchłanianie pokarmów :)

owoce to ja proponuje troche do porannego posiłku, ewentualnie pzed trenigiem, ale po trenigu nie bardzo
  • 0
Pozdrawiam Strong

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
thx za odpowiedzi
  • 0

qcyk1
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:sokoły
  • Zainteresowania:ćwiczernie

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce

wiem ze po treningu najleprze carbo ale gdyby zabrakło to jakim owocem mozna chwilowo zastapic


morzna jeść takie owoce jak : banan , jabłko.[shadow=green][/shadow][glow=blue][/glow]

[ Dodano: 03-03-2005, 4:12 ]
możesz jeść owoce takie jak jabłko i banan
  • 0
qcyk1

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
Banany maja niski poziom glikogeniczny.
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
ej często uzupełniałem glikogen owocami, bo to przecież fruktoza i szybko powiinna uzupalniać glikogen...można tak robić?
  • 0

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
to dojdzcie do porozumienia i powiedzcie co najlepiej jesć po treningu...ja zawsze gdzieś 40 min po jem białko..np tuńczyka
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
Najlepiej sok (z winogron np) ,dekstroze albo glukoze ogólnie mówiąc cukry proste
Pozdro
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
no to fruktoza jest cukrem prostym
  • 0

Sexy_Paker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce

Banany maja niski poziom glikogeniczny.

Z tego co wiem banany maja 62 czy 63 w indeksie glikemicznym a wiec jest to sredni indeks, jabłko i mleko na 100% maja niski.
  • 0
"Trening czyni mistrza, a mistrza pochłaniają pijackie zgliszcza... "

qcyk1
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:sokoły
  • Zainteresowania:ćwiczernie

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
mi banany służą
  • 0
qcyk1

Mate071
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 177 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
Banany maja duzo węglowodanów xD
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: owoce
Ze banany mają dużo w-w to raczej każdy wie .Pytanie było całkiem inne.Temat jest stary jusz dawno go zakładałem .Nie trzeba go ciągnąc ,mysle ze na tym wpisie można skonczyć
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024