32 odpowiedzi w tym temacie

[msqrwiel]

czy to możliwe????????

[dyndel]

mozliwe jak chcesz szybko to dopierdol koxa a jak spokojnie to cwicz i cwicz...i jeszcze do tego cwicz...kiedys powinno przyjsc ...

[adrian88]

nie napisales jakie miesnie.dyndel a czy zamiast slowa "dopierdol"nie mozna uzyc slowa"uzyj"albo cos takiego?

[Strongbart]

nie bardzo rozumiem pytanie

[adrian88]

nie wiem mnie sie wydaje ze chodzi mu o przybranie 2cm beztluszczowej objetosci ale moze sie myle,ale bym to predzej podciagnal pod dzial trening.

[Cavalier]

Chlopak chyba chce spalic tluszcz a jednoczesnie chcialby zeby miesnie urosly o 2 cm ;-)

Co jest raczej malo mozliwe......

[adrian88]

wiecie co moze niech on sam napisze czego chce bo sie juz gubie

[Strongbart]

no ale jak wszystkie miesnie moga urosnac 2 cm, dla mnie to jest conajmniej dziwne

[adrian88]

no zdecydowanie dla mnie tez dlatego moze nie piszmy nic poki ten ziomek nie wyjasni o co mu chodzi bo jakos go nie widac na forum

[msqrwiel]

jestem........no chodziło mi dokładnie......przybranie beztłuszczowej masy.....oczywiście normalene że siłka i dieta musi być ale moze coś do pomocy?????????rozumiecie?????????????????

[ Dodano: 10-02-2005, 5:39 ]
no nie myśle tu o strzałach ......coś zdrowszeego he............

[Strongbart]

a troche info o sobie ?

[adrian88]

napisales o 2cm ale dokladnie gdzie chcesz je zlapac??

[dyndel]

ty no jaki typ ten co nie przeklina sie znalazl...wiem sooory ponioslo mnie ale od upominania są moderatorzy ...WYBACZCIE ZE WNIOSŁEM NUTKĘ NIESMAKU DO TGO POSTU

[adrian88]

pamietaj dyndel sport jest dla wytrwalych i dawanie rad tez.a zwykly czlowiek nie moze sie przejac niekulturalnym slowem??.ok nie spinaj sie mi tez sie zdaza.hehe pozdro

[dyndel]

lajt :mrgreen:

[msqrwiel]

łoł.....ten post to bardziej pogawędka..he
no tak ogólnie cały chcę przybrać na masie.......186cm....18lat.......w bicepsie 37cm....w klatce 107cm........

[adrian88]

hehe caly to ty sie mozesz wykompac.wszystko pokolei nie da sie wszystkiego na raz.

[Strongbart]

ale info obszerne

jezeli cwiczysz ponad rok ->kreatyna
jezeli masz szybki metabolizm -> gainer
w kazdym przypadku -> witaminy
wolniejszy metabolizm -> bulk, białko

co do odzywek napisalem orientacyjnie, oczywiscie musisz to podstawic pod Twoja diete, która zapewne masz, bo ona jest tu najwazniejsza

[adrian88]

łoł.....ten post to bardziej pogawędka..he
no tak ogólnie cały chcę przybrać na masie.......186cm....18lat.......w bicepsie 37cm....w klatce 107cm........

ty sobie z nas jaja robisz?w profilu jest napisane ze masz 101 w klacie i 36 w bichu a dolaczyles niecaly miech temu wiec nie urosles tyle

[dyndel]

dodał sobie zapewne