16 odpowiedzi w tym temacie

[Piotrek19h]

Czesc wszystkim jak zgadliście mam pytanie, a mianowicie brzmi ono tak: biore kreatyne z treca normal plus(to mój 1 cykl) , do tego Mass xxl takze z treca.Powoli mi sie to wszystko konczy(szczególnie gainer)z 70 przytylem do 75, i chce kupic Crea Mass (1500g)z Hi-tecu a do tego Megabol Mass Gain (3000g) czy to dobry pomysł ?? . A chcialbym jescze przytyć i zyskać na sile. Za pomoc Dziex !!!

[Strongbart]

jaki wiek, jaki staz ?

[pudel]

o ile sie nie myle do crea mass jest na kratynie wiec skoro teras skonczyles cykl na kretce to albo wez co innego albo poczkej okolo 30 dnii i wez tego crea massa
skoro teras wzieles kreatyne to odrazu po skonczonym cyklu nastepnej kreatki sie nie laduje

[Piotrek19h]

Kreatyna 15 g- tyle jest kreatyny w crea massie na 100g wydaje mi sie ze to niezbyt wiele....a co do mojego stazu to jestem jeszcze "zielony" niecałe 3 miechy wiek-19

[Strongbart]

to o kreatynie zapomnij na najblizsze 10 miesięcy, zdecydowanie za wczesnie !
przeczytaj podwieszony post Kreatyna- faq

przy takim stazu to sama dieta, witaminki i gainer, a nie za kreatyne sie bierz !

[Piotrek19h]

Przeczytalem posta,dzięki za cynk .I w ogóle thanx za info,kupie na razie gainera i bede mahał.

[pudel]

hehehehehehe 3 misiące cwiczeń i jusz kreatyna :mrgreen:

[adrian88]

no tak sie dzieje jak kazdy temat jest powtazany po 100x a nawet sie nie pokwapia zeby zobaczyc czy juz go nie bylo a druga sprawa ze jak sie slucha mlotkow qmpli to pozniej tak jest ze odrazu za krete lapia a jeszcze gorzej jak za koks

[Piotrek19h]

Sluchaj Adrian88, ja kupowalem kreatynę na siłowni, przyznam ze moje pojecie o odżywkach wtedy było raczej nikłe. Pytam sie sprzedawcy czy to dobre połączenie na początek (kreatyna,gainer), on że jasne wiec nie widziałem przeciwskazań, a uważałem ze taki koleś powinien być wiarygodny.

[adrian88]

oj naprawde ci kolesie co sprzedaja to naprawde czasami nie maja zielonego pojecia co gadaja no ale coz dobrze ze jest to forum to czasami sie was naprowadzi

[1988]

ogólnie takie polaczenie jest dobre...ja natomiast nie rozumiem waszych tekstow ze staz ma byc minimum 12miesiecy...wystarcza 3 tylko beda poprstu mniejsze efekty o wiele...przykładowo po roku cwiczen po krecie przytyjesz ok.5kg a po kilku miesiacach 2kg...mowie oczywiscie ze np.

[Strongbart]

przeczytaj podwieszony post kreatyna - faq a dowiesz sie wszystkiego

[Piotrek19h]

To czyli teraz przytylem z 70 do 75 kg to w wiekszej czesci zasluga kreatyny czy gainera ?? bo specjalnej diety nie stosuje.

[Strongbart]

diety !
przeciez cos musisz jesc

[1988]

a kiedy skonczyles cykl ? bo mozliwe ze Ci zejdzie troche...

[dyndel]

zejdzie mu bankowo chociaz troszke

[Piotrek19h]

Wiem ze po kreatynie masa trosze spada,ale mam zamiar kontynuować stosowanie gainera (nadal mass xxl) i jeszcze kupić cos do tego, witaminy,tauryne,glutamine w każdym razie pomysle. A jeśli ktoś z was brał Crea Mass napiszcie cos o tym !! :-)
No a co do diety hmmmm