4 odpowiedzi w tym temacie

[Manolo]

Mam prawie 21 lat 182 cm wzrostu i waze niestety tylko 75 kg. Cwicze od okolo 2 lat i rzezba mojego ciala jest nawet ok ale ja chcialbym przybrac troche masy.Docelowo chcialbym wazyc okolo 85 kg.Dodatkowo trenuje pilke nozna i zastanawiam sie czy to nie jest przyczyna tego ze nie moge przytyc????Czy mozna grajac w pilke rownoczesnie uzyskac ladna sylwetke????Prosze o informacje co brac i jaka diete zastosowac???No i oczywiscie co zrobic z ta pilka????

[kosmit]

Pewnie że można fajnie wyglądać grając w piłkę.
Jedyny warunek: generalnie nie graj i nie cwicz w ten sam dzień

[Cavalier]

a masz diete??
bo grajac w pilke i cwiczac to potrzeba naprawde duzo kalorii dostarczac.....

[Strongbart]

diete znajdziesz w podwieszonym poscie "przykladowe diety"

jak czesto trenujesz piłke nozna ?

[pawloo]

No wiesz generalnie to jak grasz w piłkę to dużo biegasz i wogóle ( tracisz kalorie ). Jak byś chciał troche schudnąć to musisz troche mniej grać i więcej jeść

[ Dodano: 18-02-2005, 6:23 ]
Sorry troche przybyć na wadze 8)