3 odpowiedzi w tym temacie

[chomik23]

Siemka
Ostatnio postanowiłem trochę przytyć więc zgralem sobie jedną z podwieszonych dietek. Nie zawsze mogę jednak jeść dokładnie to co w niej jest. Dlatego zajrzalem do tabeli kalorycznej i poszukalem produktów bogatych w węgle. Kurcze, okazalo się że najwięcej mają jakieś batony, suszone owoce,miody czy nawet chipsy!!! Czy jedzenie tego nie zaszkodzi mi w przybraniu na wadze i w treningu? I jeszcze jedno pytanko: Jak wygląda sprawa z mlekiem? Zawiera on dużo białka czy raczej węglów? I ile calori jest w 100ml?
Z góry dzięki i POZDRO!!!

[post]

może i dobrze przeczytałeś ale weź pod uwage że chipsy mają dużo tłuszczy, batony curów prostych, a suszone owoce są na tyle niepożywne że nie zastąpisz nimi posiłku. Jak chcesz dużo węgli to jedz produkty zbozowe, kasze, ryże, pij soki i będzie spox jak będzie mało to odżywką uzupełnij pozdro

[chomik23]

A nie wiecie jak jest z tym mlekiem?

[pawel__00]

sprawdz se mleko [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]