5 odpowiedzi w tym temacie

[sieraq]

Witam!! Ostatnio dostałem w prezencie kreatyne Weidera 250g + Trec Dextrose 500g. Ćwicze 5 miesięcy w domu (hantelki, brzuszki itp. itd.) No i prawie 3 miesiące na siłce (łącznie prawie 8 miesięcy). Obecnie na siłce jade trening ogólnorozwojowy, ale po feriach zamierzam wdrożyć konkretny trenig na poszczególne partie o dodatkowo wspomóc się kreatyną. Czy moge już ją brać ??

[Cavalier]

jeszcze poczekaj... :-)

[dawid1920]

jeśli cwiczysz hantlami to zapewne nie masz zbyt dobrych warunków,lepiej dozbieraj kasy i kup sprzet albo idz na siłownie. Nie warto brac krety skoro nie ma sie warunków do ćwiczen :mrgreen:

[sieraq]

jeśli cwiczysz hantlami to zapewne nie masz zbyt dobrych warunków,lepiej dozbieraj kasy i kup sprzet albo idz na siłownie. Nie warto brac krety skoro nie ma sie warunków do ćwiczen :mrgreen:

"No i prawie 3 miesiące na siłce" - przeczytaj jeszcze raz dokładnie moją wypowiedź

[Cavalier]

3 miechy na silce to nie wiele......dalej robisz ogolny trening??nie trzeba az tak dlugo...

[Strongbart]

poczekaj jeszcze najmniej pół roku i bierz sie za nią