13 odpowiedzi w tym temacie

[motyl1418048738]

Witam , mam pytanie jak jest z alkocholem i zazywaniem kreatyny. Czy wogule w tym czasie czeba o nim zapomniec czy kilka piwek w piatek w knajpie jest dozwolone. I czy jak szykuje sie jakas wieksza impreza to nalezy przed nia na jakis czas odstawic kreatyne (czy wogule mozna przerywac cykl na kilka dni naprzyklad a pozniej normalnie do niego wroiac??)
Pozdrawiam :cfaniak:

[DeEaM]

jesli jesz kreatyne to zapomnij o jakim kolwiek alkoholu ;] a tym bardziej o przerywaniu cyklu .Kreatyne je sie NIEPRZERWANIE 4 do 6 tygoni . 1 gram na 10 kg masy ciala ;] nawet jak nie cwiczysz to jedz kreatyne rano naczczo a w dni treningowe rano i po treningu ;] Jesli bedziesz do niej pil ,zapomnij ze Ci cos da ;] jesli przerwiesz cykl tak samo ;]

[Cavalier]

bylo o tym duzo w dziale "na kazdy temat"...... :-)

w czasie cyklu lepiej nie pic..... wiem ze to bardzo trudno ale jakos trzeba
wytrzymac ;-)

[motyl1418048738]

heh ciezko bedzie... a jezelibym sie skusił na male co nie co to konsekwencje sa zdrowotne czy slabiej bedzie dzialac kreatyna??
P.S Nawet 2 piwek nie mozna?? :roll:

[cebul]

wódy ani nic powyżej 5-6% alku!!!!!!!!!!
ale 2 piwka da rade tylko nieza czesto:) tzn raz na jakis czas ja tak robie i niezauwazam różnic bo bralem bez picia i było tak samo, także moim zdaniem "dwa" piwka moga byc...
POZDRO

[blum]

hmmm kreatyna lubi wode, alkohol wysusza... a jakby po imprezie uzupelnic brak wody w organizmie jakas wieksza iloscia napojow? bo to chyba tylko o to chodzi.. czy nie?

[Gość]

Ja dwa dni temu na studniowce ostro pilem wóde i nic mi nie jest !!!!

[Cavalier]

nie chodzilo oto ze cos moze byc po zmieszaniu krety z alk.....
tylko oto ze alkohol oslabia a nawet zatrzymuje dzialanie krety......

[master1418048748]

ja jak juz planuje cykl kretki to chce miec jak najlepsze efekty-bez pifka mozna przeciez kilka tygodni wytrzymac.pzdr

[felipe_82]

ja tam wale gaz w kazdy weekend i jest dobrze, siła idzie, i nie widze jakis tam oproblem,ów w działaniu kreatyny, ale mysle jak by sie nie piło to by były jeszcze lepsze efekty, pozdro,

[Strongbart]

czasem mozesz wypic, pamietaj o tym aby sie nie opijac

tak jako ciekawostke podam ze juz niewielka ilosc etanolu hamuje anabolizm na 36h

[blum]

oj nie wiedzialem... a tu w sobote impreza :twisted:

[Cavalier]

Strong ale poglbys napisac ile to jest ok ta "niewielka ilosc"
bo wiesz dla niektorych niewielka ilosc to dwa kielonki a dla innych 0,5 litra

[Strongbart]

W badaniu nie była podana konkretna ilosc ale mysle ze 1 piwo mozna wypic , wiecej juz moze nam troche przeszkodzic w zdobywaniu masy miesniowej