SzuKaM PoRaDy..!!
Napisano Ponad rok temu
1) Ile czasu powiniem trenowac zanim wezme jakikolwiek suplemat typu Mass XXL ??
2) Czy powinien być to właśnie Mass XXL czy też jakiś inny suplemat
3) Moglibyście mi zaproponować jakiś plan treningowy który przynosi duże efekty??
4) Co powinienem jeść (musze zaznaczyć że nie mam opcji podjęcia diety gdyż większość czasu spędzam poza domem) ??
Dla Wiadomości: Mam nieskończone 17 lat, waże 74 kg, wzrost 179 cm!!
Byłebym bam bardzo wdzięczny za pomoc!! Napiszcie mi jakieś porady itd.!! Dzieki!!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
2) Co to mialo by byc zalezy od tego jaki jest twoj cel- co chcesz osiagnac (mas xxl jak latwo sie domyslic jest na mase)
3) Musisz zaczac od planu ogolnorozwojowego (bardzo latwo znajdziesz na forum) aby przygotowac organizm, miesnie, stawy do wiekszego wysilku jakim bedzie pozniejszy plan masowy, silowy, lub co tam sobie wymyslisz.
4) Nie ma co sie oszukiwac- bez diety nic wielkiego nie zdzialasz, niestety. zajrzyj do dzialu z dietkami i odrazu rozjasni ci sie w glowie co powiniennes jesc!
Powodzenia.
Napisano Ponad rok temu
nie musisz brac zadnych supli ani odzywek na poczatku.....wystarczy trening i dietka....
poczatki zawsze sa najlepsze.....najpierw zrob trening ogolny, potem dopiero lec na mase
Napisano Ponad rok temu
Ad.1
Mass XXL - to nie suplement, a odżywka.
Sądzę, że po 3 miesiącach możesz pomyśleć o gainerze, czy białku. A odnośnie suplementów - typu KREATYNA, za 12miesięcy :-)
Ad.2
Możesz zastosować Mass XXL albo Carbo (lub jedno i drugie).
Ad.3
Jak zaczynasz to proponuje trening ogólnorozwojowy - patrz podwieszony temat "FaQ".
Ad.4
Diete - każdy może podjąć - czas to najmniejszy problem :-)
Ja też dużo poza domem jestem :-)
Poza tym staraj się jeść dużo węglowodanów. Dodatkowo polecam obejrzeć przykładowe diety w dziale odżywianie.
Pozdrawiam!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Szukam MP3 |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Szukam artykułu o natrętach |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
Szukam stronki z technikami |
JUDO |
|
|
||
Szukam pomocy przy ułożeniu diety |
Dieta |
|
|
||
Szukam strony gliwickiej sekcji Artes Das Gerais !!!!!!! |
CAPOEIRA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan Treningowy dla Początkującego 16-latka
- Ponad rok temu
-
Problem z łopatkami
- Ponad rok temu
-
BRZUCH I BICEPS
- Ponad rok temu
-
Ktore razem, a ktore osobno?
- Ponad rok temu
-
Przepuklina - Jakie cwiczenia?
- Ponad rok temu
-
hst własnej roboty do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
TRENING NA SIŁE KLATY-POMOCY
- Ponad rok temu
-
Siła+Massa klatki jednoczesnie?????
Guest_GruBBy_* - Ponad rok temu
-
Opaski na łokcie gdzie dostać?
- Ponad rok temu
-
czeeesc ;))
- Ponad rok temu