Skocz do zawartości


kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_driud_*

Guest_driud_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety

przeszukuje to forum i wybralem kreatyne i HMB, i teraz nie wiem czy to co wybralem bedzie dobre.
Kreatyne bede bral pierwszy raz - OLIMP KREATYNA 1000 / OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE --nada sie ?
HMB - trec 300 kaps
mam diete, 93 kg, 192 cm wzrostu, cwicze ponad pol roku
czy dawkowanie: "
rano po obudzeniu hmb + 5 g kreatyny
przed cwiczeniem 5g kreatyny po hmb
przed snem hmb
w dni treningowe hmb tak samo a kreatyne tylko rano 5g"
----będzie odpowiednie? i jeszcze jedno, na sniadanie pije mleko, czy musze robic 30 minutowa przerwe po braniu kreatyny zeby pic mleko ?

Prosze o pomoc
POZDRAWIAM
driud

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-tabl-2,p.html



WINIAR
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:LBN

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
jesli chcesz brac kreatyne to po pierwsze nie mozesz pic mleka,kawy i herbaty ok 40min po zapodaniu kreatyny, a co do odzywek olimpu-to odradzam.Jesli juz sie zdecydowales na olimp to odradzam creapure monohydrat, a ta w tabletkach creatine1000 to byla moja pierwsza kreatyna i jakotakie efekty byly(jedynie wzrost siły).ja kupilem hi teca 500g ale podobno jest ona znacznie gorsza niz byla kiedys.co do dawkowania to słyszałem o nowym trendzie : 10g dziennie bez fazy nasycenia(5g przed treningiem i 5g po trening, niewiem czy to sie sprawdza)
życze dużych przyrostów
  • 0

GośćGuest_driud_*

Guest_driud_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
to jaka kreatyne mam wziasc? prosze o podanie dokladnej nazwy produktu, i zeby byl w kapsulkach.

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety

co do dawkowania to słyszałem o nowym trendzie : 10g dziennie bez fazy nasycenia(5g przed treningiem i 5g po trening



to juz raczej stary trend :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
ja uwazam ze creapure monohydrate jest dobry ...hi-tec robi go dobrze akurat...
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
myśle ze z kreatyną mozesz poczekać on ćwiczy dopiero pół roku będzie jeszcze czas na kreatyne to moje zdanie
  • 0

GośćGuest_driud_*

Guest_driud_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
cwiczylem2 miesiace ale musialem zrobic przerwe na poltora miesiaca, i juz od okolo 8 miesiecy cwicze systematycznie, a kreatyne mam zamiar zaczac brac pod poczatek kwietnia.

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
chyba ze tak ale jak nie masz zastoju nie bierz poczekaj
  • 0

GośćGuest_driud_*

Guest_driud_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
jeszcze jedno pytanie, szukam szukam, ale nie moge znalesc jaka roznica jest w dzialaniu pomiedzy kreatyna w proszku a kapsulkami, kumpel mowi ze po proszku ma sie wysypke, ale czesto ludzie mowia cos czego nie sprawdzili. wiec - jaka jest roznica ?

MiXeR_PF
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siemianowice Śląskie
  • Zainteresowania:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
ja ino zazywałem kreatyne w proszku , ale zadnej wysypki niemiałem . Słyszałem ze roznicy miedzy kreatyną w proszku a w kapsułkach niema , ale kreatyne w kapsułkach łatwiej dawkowac.
  • 0
KS RUCH CHORZÓW

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
to jest ten sam proszek, tylko zamkniety w kaps. prze co jest drozszy...
  • 0

DJ_PP
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Zainteresowania:kulturystyka, samochodziki , panienki,

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
Ja z tego co słyszałem to lepsz ajest kreatyna w proszku. Podobno lepiej się przyswaja do organizmu niż w kapsułkach.
  • 0

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
To jest to samo!!!!kapsułka rozpuszcza sie w 15min!!!!!a produkt ten sam w środku!!!!!
  • 0

GośćGuest_driud_*

Guest_driud_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna+HMB -dawkowanie i wybor krety
no tak, ale jesli mowi sie o tym zeby kreatyne przyjmowac 30 minut przed treningiem to chyba mowi sie o proszku, bo zanim kapsulka sie rozpusci mija 15 minut ;). dobra juz nie trzeba o tym rozmawiac, bo kupie w proszku. dzieki za pomoc

[ Dodano: 05-02-2005, 3:05 ]
mam jeszcze jedno pytanie, jak duza jest roznica pomiedzy kreatynami Hi-Tec, Olimp, Trec - creapure, a ta kreatyna Biogenixu ? i czy kreatyna Hi-tec jest tak samo dobra jak reszta creapure, bo u mnie jest promocja i nie wiem czy warto kupic.
POZDRAWIAM
driud



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024