Skocz do zawartości


Zdjęcie

gainer-jaki i ile brac


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

skizzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

gainer-jaki i ile brac
cze chce kupic sobie jakigeos gainera aby troche przybrac na masie bo jak na swoj wzost (175) to jestem troche chudy (51 kg) i mam 15 lat i nie wiem jaka dawke zazywac czy brac tak jak jest na opakowaniu chyba 1 miarka dziennie czy mniejsza dawke ... prosze o rada
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
zobacz wszystko zalezy od Ciebie....jak masz dobrą dietę to mozesz tylko raz dziennie albo dwa...a jak mimo to chcesz to mozesz do 4 razy po 50-70 gram dziennie
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Maxxtro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 896 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:żywienie

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
Gainer to uzupełnienie diety. Jeśli brakuje Ci w niej węglowodanów czy białka to szamaj tyle ile potrzebujesz, jednak bez przesady (do 4 razy po 50 g).
  • 0

skizzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
moze poczekam na odpowiedz jakiegos moderatora forum, mi sie wydaje ze to co piszecie to troche za duzo i jeszcze chcialem dodac ze ja nie cwicze....
  • 0

Kamis1231418048745
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
Nadwyzke po prostu bedziesz ladnie mowiac wydalal...a to troche wg mnie stara hajsu...wszystko zalezy od diety...
PozdrO!

[ Dodano: 15-01-2005, 2:46 ]
Acha...i jeszcze jedno...gainer ma tylko i wylacznie wypelniac Twoja diete a nie jej zastepowac...i na Twoim miejscu zaczalbym cwiczyc przy braniu gainera bo wszystko bedzie Ci sie odkladalo w tluszczu. :-)
  • 0

Python
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
jak dla mnie przelicz sobie kalorycznosci i uzupelnij to gainerem ...dieta to podstawa...
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
a masz diete ?
mozesz sprobowac brac gainera bez diety, bo pewnie nic o diecie nie slyszales jak nie cwiczysz, tylko przyrost masy ciala bedzie analogicznie mniejszy.
  • 0
Pozdrawiam Strong

skizzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
o diecie slyszalem ale zabardzo takiej nie mam .... o co do tego ile mam brac geinera nikt mi nie powiedzial mi o to chodzilo czy jak mam 15 lat to czy nie powinien brac jakies mniejszej dawki ale widze ze wszystko od diety zalezy....
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
dobrze rozumujesz dawkowanie zalezy od diety,
jezeli jej niebedziesz mial to 1-2 razy dziennie po 50-70g
  • 0
Pozdrawiam Strong

skizzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
no dzienki wkoncu jakas konkretna odp .... :)
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
uuu ale chudo :D
pamietaj by wybrac gainera o wysokiej kalorycznosci i o niskiem procencie bialka [nie wiecej jak 20% w odzywce]
  • 0
[you]
pozdro :P

skizzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
no myslalem o MLO Super Gain 4100 1,5 kg to ma cos kolo 7 g bialka i 81 g weglowodanów ale i tak nie kupie bo mamy nie moge przekonac.... mowi ze jestem jeszcze za mlody na jakies odżywki
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
no to poprostu staraj sie wiecej jesc, jezeli nie mozesz kupic odzywek :)
  • 0
Pozdrawiam Strong

skizzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
no staram sie ale to sie tylko tak latwo mówi :)
  • 0

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
kup odzywke....mam kolege w klasie podobne gabaryty,ze tak powiem i to jest jedyne wyjscie...jak bedzie wiecej wazyl to bedziesz sie lepiej czul....
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
skizzo:

no staram sie ale to sie tylko tak latwo mówi


uwierz ze nie trzeba kupowac zadnych gainerow.....wystarczy dieta
  • 0
Be free.

skizzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer-jaki i ile brac
a co myslicie o tym gainerze ?? MLO Super Gain 4100 bo widze ze piszecei czesto o mass XXL lub o takich firmach jak Olimp itp.. ale o Mlo to nei slyszalem i chcialbym abyscie napisali co o tym sadzicie...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024