3 odpowiedzi w tym temacie

[zdankan]

chce zwiekszyc mase i sile...co brac by sobie pomoc???

[Gość]

1. Własnie moj kolega tez mi kazał zebym sie waz poradził on sobie ułozył taki zestaw creatyna olimp i hmb olimp trenuje juz z 5 miesięcy wzrostu ma 180 cm waga ok 65kg nieprzestrzega zadnej diety tez bym o to prosił, a tak własciwie to potrzebuje takiego zestawu aby na dobry początek przytyc z 4-5 kg pisze za niego poniewasz niema NET-u :mrgreen:


2. ZDANKAN ja np brałem na poczatek mass xxl i crete ale o tobie prawie nic niewiedza musisz napisać wage ile cwiczysz wzrost czy przestrzegasz diety i wogole :twisted:

[Strongbart]

powiedz koledze ze bez diety za duzo nie osiagnie

Zdankan dieta i trening, do tego ewentualnie odzywki suplementy

[dawid1920]

powiedz koledze ze bez diety za duzo nie osiagnie

na początku mojej kariery z siłownią tez nie chciałem słuchac o diecie i o treningu jednej partii raz w tygodniu, praktycznie to potrzebowałem rok na zrozumienie tego.
Teraz dopiero widze efekty.

Mysle ze gadki o diecie większosc początkujących olewa, ele i tak będziecie mieli prawdopodobnie diete w przyszłosci jeśli chcecie cos osiągnąć.

Kazdy musi do tego dojrzeć wczesniej lub później jeśli chce byc ,,kimś''