2 odpowiedzi w tym temacie

[Madson]

na pudełku od gainer jest napisane że powinno sie stosować 150 g przed i 150 po treningu
to nie przesada??
a jak w dni nietreningowe?

[Strongbart]

przesada

stosuj po 50-70g i moze byc przed i po treningu

w dni nietreningowe bierz pomiedzy posilkami.

[Madson]

dzięki bo według firmy olimp powinno być 300 g dziennie
a to daje 4500/300=15 dni za 155 zł !!
powariowali 8)