Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
Nasze siłownie!!!
Witam, założyłem ten post, by zobaczyć - jak niektórzy z nas trenują (sam nie mam fotek - siłowni kumpla u którego trenuje:-(). Ale mam cichą nadzieje, że do Wielkanocy (zbuduję swoją prywatną siłownię - wtedy wrzuce foty!).
Ciekawi mnie na jakim wy sprzęcie trenujecie...
Jak już ktoś odważy się wrzucić foty, to niech jeszcze napisze co tam ma i ile na to wydał kasy itd.
Pozdrawiam!


[ Dodano: Sob Gru 25, 2004 10:06 pm ]
W przyszłości chciałbym (w ciągu 2-3 lat nie dłużej) zrobić sobie siłownie ze sprzętem:
1. Obciążenie:
1,25kg x sztuk
2,5kg x 8 sztuk
5 kg x 6 sztuk
10kg x 6 sztuk
15kg x 6 sztuk
20kg x 6 sztuk
(razem: 330kg).
2. Gryfy:
- prosty 2 x 180cm;
- łamany 120cm
- łamany z możliwością chwytu młotkowego 120cm
- krótkie 35-40cm (do sztangielek)
3. Maszyny:
- Ławka regulowana (skos - góra, dół i prosta) ze stojakami i przyrządem do ćwiczenia nóg;
- poręcze;
- drążek;
- wyciąg górny i dolny;
- modlitewnik;
- maszyna do treningu łydek - siedząc

Koszt razem? Trudno oszacować ale w granicach:
* Obciążenie 330kg - 500-1500zł (tłoczone lub nowe);
* Gryfy (2x90-110zł - proste), łamany 90-100zł; do chwytu młotkowego ok. 90-120zł; krótkie 2x 25-30zł;
* Ławka - ok. 250-400zł
* poręcze - ok. 90-120zł
* drążek 20-30zł
* wyciąg górny i dolny - ok. 400-500zł
* modlitewnik ok. 50-150zł
* maszyna do łydek ok. 500-800zł

Razem: 2250-4000zł
Musiałbym co miesiąc (w ciągu 2 lat odkładać: 93,75zł-165,66zł) aby zakupić taki sprzęt.

  • 0

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
Silownia klubowa
Obciazenie:
1 kg x 16
1,25kg x 4
2 kg x 16
2,5kg x 4
5 kg x 8
10kg x 6 sztuk
15kg x 4 sztuk
20kg x 4 sztuk
Gryfy:
- prosty 2 x 180cm;2 x 160;1 x 100;
- łamany A i B120cm
- krótkie 40cm x 4
Maszyny:
- Ławka regulowana (skos - góra, dół i prosta) ze stojakami x 3
- drążek;
- wyciąg górny i dolny;
- modlitewnik x 2;
- maszyna do treningu łydek nog
- stojaki do martwego i rzysiadow
- lawka skosna na brzuszkow
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
niezle rozpiski, :schocked: to ja lepiej zdjecia porobie :wink:
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
moja silownia w szkole:
obciazenia:
- 2x20kg
- 2x10
- 8x5
- 8x2,5
- 2x1
Maszyny:
- lawka prosta z regulacja na skos gorny
- modlitewnik
- wyciag gorny i dolny(niestety dolny zepsuty)
- butterfly
- laweczka rzymska
- na nogi nie pamietam nazwy
- gryfy dwa
- drazek
- rowerki dwa
- stepery dwa
- maszyna do wyciskania
- dwie hantle 10kg
- dwie hantle 5kg
  • 0
Be free.

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
Cavalier: szczerze? masz mało obciążenia na szkolnej siłowni... u mnie jest ok. 300kg...
Wszystko na gryfy olimpijskie, dwa atlasy ... itd

  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
2kgx4
2.5kgx8
4kgx4
5kgx4
9kgx4
10kgx4
15kgx2
18kgx2
20xkg
2ławki z regulowanym skosem dół gura modlitewnik wyciąg górny ławeczka rzymska(niedawno kupiona) gryf prosty łamany 4x gryfy krótkie na sztangielki drązek

Z kosztami to było tak ze w 10 osób składaliśmy sie po około 110zł z tego co pamiętam coś takiego pozdro. :D :D :D

[ Dodano: Nie 26 Gru, 2004 ]
a właśnie mamy jeszcze 2 pasy
  • 0

Penetrator
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 336 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
Ja z braku czasu (praca) ćwiczę w domu, a w domu mam:
Ławeczkę ze skosem w dół i górę, wyciągami (dolnym i górnym), modlitewnikiem, przyżądem do nóg i brzuchów i stojakami do pompek na poręczach. Drążek, gryf prosty 180 cm (kupny), łamany, hantelki (kupne) i trochę obciążenia:
2x10 kg
10x5 kg
10x2,5 kg

Narazie to wszystko, mi wystarcza więc nie narzekam. Ciężarów maksymalnych nie podnoszę bo zawsze ćwiczę sam i nie mam szans na osobę asekurującą :-( .
  • 0
24 lata na karku...czas zrobić z siebie bestię :)

Kafar1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1634 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
ja chodze na profesjonalna tu macie pare fotek [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
obecnie silka wyglada troche inaczej duzo lepiej
  • 0
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
z tego co widze to ja też chodzę na siłownie na bardzo wysokim poziomie :) niedługo podrzucę jakieś fotki :mrgreen:
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
powiem krotko i zwiezle
W S Z Y S T K O J E S T
:D :D
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
Kafar zajebis..a silownia, ale za to chya najlepszato jest wirusa- wypas, :Brawo!:
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
WBD a po co mi 300kg :PPPP hehehe
jak ja niestety nie biore jeszcze wszyskiego tego co mam na swojej....a nawet nie probowalem ile wezme bo chodze sam na silke(stary mi dorobil klucz :mrgreen: )
i dwa atlasy tez mam :-)
  • 0
Be free.

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
jasgoo dzięki za pochwałe
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
A to wyposazenie mojej silki oraz pare fotek. Teraz jest troche inaczej jak na zdjeciach (lepiej) no i sa jeszcze przyzady do cwiczenia nog i prostownika plecow.
WYPOSAŻNIE SIŁOWNI

1. ATLAS L 1010+drążki krótki, długi + uchwyt podwójnyszt.1
2. ŁAWKA PROSTA DO WYCISKANIA szt.1
3. ŁAWKA PROSTA REGULOWANA szt.1
4. ŁAWKA KĄTOWA Z PODNÓŻKIEM szt.1
5. ŁAWKA KĄTOWA szt.1
6. OBCIĄŻNIKI TALERZOWE:
ˇ 20kg szt.10
ˇ 15kg szt.10
ˇ 10kg szt.8
ˇ 5kg szt.8
ˇ 2,5kg szt.8
ˇ 1,25kg szt.8
7. GRYF OLIMPIJSKI 220cm szt.2
8. GRYF PROSTY 180cm szt.2
9. GRYF PROSTY 150cm szt.2
10. GRYF ŁAMANY szt.2
11. SZTANGIELKI OD 3-30kg szt.24
12. HANTELKI OGUMOWANE:
ˇ 3kg szt.4
ˇ 2,5kg szt.4
ˇ 2kg szt.8
ˇ 1,5kg szt.8
ˇ 1kg szt.8
13. SKAKANKA szt.2
14. TWISTER szt.2
15. PAS REHABILITACYJNYszt.2
16. WAŁEK REHABILITACYJNYszt.1
17. DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA szt.1
18. ROWER REHABILITACYJNY szt.1
19. STEPPER szt.2
20. ORBITREK szt.1
21. WIOSŁA REHABILITACYJNE szt.1
22. AB-FORMER szt.1

Załączone pliki

  • Załączony plik  SILOW4.jpg   5,55 KB   1189 Ilość pobrań
  • Załączony plik  SILOW3.jpg   5,6 KB   1189 Ilość pobrań
  • Załączony plik  SILOW2.jpg   7,39 KB   1189 Ilość pobrań
  • Załączony plik  SILOW1.jpg   7,31 KB   1189 Ilość pobrań

  • 0

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
To jest twoja własna siłownia czy ta na ktorą chodzisz?
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
hehe ;-) chcialbym. Jest to silownia na ktora chodze.
  • 0

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Nasze siłownie! - Chwalić sie!!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024