30 odpowiedzi w tym temacie

[adrian88]

zestawie np.isostar i carbo max treca
Isostar na 100g proszq:
wegle:87,4
sód:0,86g
potas:225mg
wapn:400mg
magnez:150mg
Carbo max na 100g proszq
wegle:95,57
sod:0,7g
wapn:400mg
potas:200mg
magnez:150mg

[Strongbart]

Ja mam w domu z Olimpa carbo i jego składem sie kierowałem, ale mowie Ci jeszcze raz ze tu jest tez za duza ilosc weglowodanow, picie samego caro(albo nawet izotonika) bez naturalnej wody gdzie znajduja sie jony, zdysocjowane zwiazki etc nie ma wiekszego sensu, wchalnialosc naturalnych jest duzo wieksza niz syntetykow. A mysle ze slyszales ze zwiekszenie spozywanie syntetykow z naturalnymi zwieksza wchlanialnosc tych pierwszych ?


carbo nie sluszy do picia podczas trenigu(chyba ze woda oprocz tego)

zapotrzebowanie na wode podczas trenigu wynosi 0,7 - 1,5 litra, a carbo(porcja około 30g) rozpuszczasz na około 150-200 ml wody, to jest stanowczo za mało

[adrian88]

dlatego polecam carbo max treca.rozpuszczasz 100g w 1l i jest optymalny sklad.a w czym rozpuszczasz carbo??i napisalem rowniez ze sklad procentowy jest taki jak np.w Isostarze a isostar pije sie podczas treningu.

[Strongbart]

100g ? Ty sobie żartujesz ?
po co az tyle ?

wiesz co to jest glukoneogeneza ? wiesz co mozesz spowodowac podaza zbyt duzej ilosci weglowodanow po treningu ?

[adrian88]

kto mowil o podawaniu tego po treningu??glukoneogeneza o ile sie nie myle to proces zachodzacy w watrobie wytwarzania glukozy z substancji nie bedacych sacharydami.ale 1l tego plynu wystarcza spokojnie po i w trakcie treningu.ja to probowalem i bylo dobrze.

[ Dodano: 25-12-2004, 8:21 ]
aha zapomnialem.czy chodzi tobie o hiperglikemie??

[Strongbart]

nie chodzi mi o hiperglikemie bo jak juz pisałem podczas treningu(oprocz samego poczatku) wydzielana jest heksokinaza a nie insulina(czy wisfatyna).

Co do glukoneogenezy to zapewnie wiesz ze w wyniku fermentacji mleczanowej(oddychanie beztlenowe, ktore zachodzi podczas trenigu) powstaje mleczan. Jest on przetwarzany na pirogonian, ten w szczwiooctan, i nastepnie w fosfoenolopirogronian(chyba znasz ten zwiazek). Nastepnie sa kolejne przekształcenia az do glukozy i glikogenu. Gdy dostarczyz duza ilosc weglowodanow glikogen zostanie odtworzony z glukozy w krwioobiegu, a mleczan bedzie dluzej zalegał w miesniach.


wniosek chyba logiczny ?

pozdrawiam

[adrian88]

dzieki za uzupelnienie wiadomosci.ale w LO raczej tego miec nie bede pozdro

[Strongbart]

raczej bedzie

dla Twojej wiadomosci ja chodze do 1 LO

[adrian88]

ja tez do 1 LO na mat-int.

[Strongbart]

hrhrhrr

ja biol-chem-fiz

[adrian88]

fuuuujjjj chemia ujdzie biola tez nawet, ale fiza??wspolczuje.