8 odpowiedzi w tym temacie

[cebul]

elo mam problemik waze 103kg przy 190cm wzrostu i mam zaduzo tłyszczu na sobie... i jak ktos by mugł to bym prosil o jakas dietke (trenuje od 4 lat wiec niejestem tylko świniakiem... ) z góry dzieki
elos

[mlody.01]

proponuje diete bialkowo-tluszczowa
jedz same tluszcze i bialka, unikaj weglowodanow, po prostu wystrzel je w kosmos
nie jedz rowniez slodyczy
natomiast propnuje jesc duzo smalcu, popijac olejem i mlekiem, sporo bialego sera ale tlustego na maxa, duzo, tlustego miesa prosto z patelni, smarz na glebokim tluszczu
i zazywaj sporo ruchu, zaprzestan jesc wszelkich owocow i warzyw, zamiast tego jedz witaminy w postaci tabletek
pozdro

[cebul]

jezeli sie nie zbijasz to dzieki. elos

[jasqoo]

mlody.01- co?? jak koles chce pozbyc sie tluszczu to ty mu kazesz wcinac takie rzeczy, cos tu chyba nie pasuje

duzo smalcu, popijac olejem i mlekiem, sporo bialego sera ale tlustego na maxa, duzo, tlustego miesa prosto z patelni, smarz na glebokim tluszczu

- czy naprawde?? :?

[cebul]

tak mi sie tez wydawało ale jezeli ci to bawi mlody.01 no to zaje***cie ci dziekuje za twoje rady

[ Dodano: Nie 12 Gru, 2004 ]
chyba ze ci chodziło o diete kwaśniewskiego to dzieki bo jakos niemoge sie do niej przekonac mlody.01 moze jakies inne propozycje...

[pawlik1418048745]

ku..a, to nie jest dieta kwasnieskiego, moze podobnie brzmi tyle ze ta dieta nie wspomina o bialku a ja tak: "duzo bialka i tluszczu i nic weglowodanow"
a ty mi tu nie groz, ja daje propozycje , jak nie chcesz to nie korzystaj
Moze troche przsadzilem ale podobno to dziala. Diety dziela sie na bialkowo- weglowodanowe lub bialkowo-tluszczowe. Ja myslalem ze ty nie oprzesz sie dobremu zarciu i wybralem te druga. Ale jesli ci to nie odpowiada to bardzo dobra jest bialkowo-weglowodanowa. Weglowodany daja energie a bialko przetwarzane jest na miesnie. Na forum masz napisane wiele produktow z duza iloscia bialka (tunczyk, chudy se, bialko jaj itd) oraz weglowodany (ryz, makaron bez polew i sosow, kasz jeczmienna itd) .Znajdziesz , wiele tego jest. Ale czy naprawde myslisz ze wytrzymasz bez swojego ulubionego jedzenia,? Osobiscie mysle ze bialkowo-weglowodanowa jest najlepsza , akle wymaga wyrzeczen. Wiec przemysl to i k..urwa nie mow ze mnie zajebiesz bo jak bys mnie spotkal to bys zmienil zdanie. Gwarantuje ci to. Pozdro
P.S. Troche sie cwiczy, nie

[ Dodano: 13-12-2004, 11:02 ]
sorki, zle odczytalem , napisales zajeb..cie , myslalem ze oznaczalo to "za je be" cie

[mlody.01]

pisalem z kolegi logina bo zapomnialem swojego hasla ale juz w porzadku

[cebul]

dzieki ja tez cie nie zrozumiałem. i masz racje niedam rady bez dobrej szamy:), wiec pojde na twoja propozycje. jeszcze raz dzieki za rade i czytaj dokładniej... bo potem nieporozumienia wynikaja
elos MŁODY.01

[Krzysiek_2k]

Siema czy moze ktos mi ułozyc diete albo przynzjmnniej pomóc w jej ułozeniu . Chce zdobyć troszkę masy i zastosować np. kreatyne. Moja waga 68 wzrost ok 180 cm