5 odpowiedzi w tym temacie

[krrd]

kupiłem sobie 0,5 kg kreatyny multipowwera hmb treca 290 tabletek i dextroze o,5kg
i mam problem nie wiem jak to dawkowac i jakich efektów moge oczekiwać przy intensywnym trenningu

[ Dodano: 07-12-2004, 7:43 ]
prosze o pomoc :mrgreen:

[Strongbart]

info o sobie

[krrd]

78kg 182cm 17lat

[Strongbart]

a ile cwiczysz ?

[krrd]

5 miesiecy

[andyrage]

napisz jaki trening robisz i diete wklej(jak masz:)-trening z ostatnich 2m-cy najlepiej-ile Ci trening zajmuje i czy sie wysypiasz.standardowe dawkowanie znajdziesz na forum-poszukaj:)a jak napisze w/w rzeczy to podumamy.pozdro

[ Dodano: Wto 14 Gru, 2004 ]
a jak skończysz 18lat to pogadamy o Efce :mrgreen: